12 порад, як весняно очистити своє тіло та життя - Vine Healthcare with Dr.
12 порад, як навесні очистити своє тіло та життя
Весна настала! Давайте вшануємо цей дивовижний сезон, узгодившись з усім, що він означає.
Оновлення, нові старти, зростання, розквіт.
Це також означає, що настав час трохи весняного прибирання! Ви знаєте, що застій енергії залишається від занадто великої кількості важкої зимової їжі та занадто багато валяння в приміщенні? Час відпустити це, відновити та омолодити!
Ось трохи натхнення (12 порад!), Які допоможуть вам весняно очистити своє тіло та своє життя та зарядити енергією!
1 Киньте виклик собі, щоб зробити новий старт, навіть якщо ви спробували це на Новий рік, і все пішло не так, як ви задумали. Весна - це новий початок і час оновлення та зростання, тому незалежно від того, чи пізно ви стартуєте, чи повторно стартуєте зі своїми "рішеннями", це справді ідеальний час.
2 Зняти безлад. Безлад, так, матеріал, який накопичувався всю зиму (а можливо, і роками). Речі, які затримують нас, з заблокованою енергією та застійною творчістю. Це заважає нам рухатися вперед. Це створює стрес і переборює. Позбавлення від безладу дасть вам величезний приплив енергії! Вирішіть купи, подаруйте тих, кого більше не люблять, очистіть і організуйте. Не недооцінюйте силу цього! Це створить серйозні зрушення у вашому житті.
3 Оновіть вміст комори. Весна - ідеальний час для повноцінного прибирання кухні та комори. Викиньте скоби для комори, термін придатності яких закінчився, як спеції (вони зберігають свою ефективність лише близько року). Огляньте етикетки інгредієнтів та продуйте що-небудь із ГМО, MSG, HFCS (кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози), трансжири, штучні підсолоджувачі тощо. Киньте будь-які токсичні та частково гідровані олії для кулінарних страв і відкиньте оброблені продукти. Після того, як ви очистилися, винагородіть себе, заповнивши запас свіжими інгредієнтами та чистою здоровою їжею!
4 Змініть речі у своєму оточенні для створення нової енергії. Подивіться на речі з нової точки зору. Освіжіть своє оточення і подивіться, як змінюється ваша енергія.
5 Повторно активізуйте тренування. Багато людей стають більш осілими в зимовий період, що може призвести до застою енергії. Час вставати і рухатися зараз! Робіть все, що вам подобається, особливо якщо ви можете робити це на вулиці. Навіть якщо ще не тепло, дні довші, сонце сильне, і воно пожвавить всю вашу рутину, щоб винести його назовні. Що б ви не робили, вибирайте заняття, яке вам подобається. Весь ваш розумовий, емоційний та духовний світогляд змінюється, коли ви активізуєте свою фізичну активність.
6 Їжте бур’яни. Як у зелені кульбаби! Так, ті самі, які ви можете знайти на своєму задньому дворі. Весна - сезон детоксикації. Вашими двома основними органами детоксикації є печінка та жовчний міхур. І корінь кульбаби, і зелень дійсно чудово підходять для очищення та зміцнення цих двох основних органів. Зелень кульбаби дуже ситна, з високим вмістом вітаміну А і чудово доповнює салат. Корінь часто смажать і використовують у чаї. На додаток до своїх «бур’янів», їжте багато іншої гіркої зелені, наприклад, руколи, крес-салату, гірчичної зелені та капусти, щоб очистити свій організм та підтримати своє здоров’я цієї весни.!