Гра в баскетбол спалює скільки жиру здорового способу життя
Пов’язані статті
- Гра в баскетбол допоможе спалити жир з живота?
- Калькулятор калорій для йоги Бікрам
- Чи хороша вправа у волейболі?
- Переваги колективної роботи у спорті
- Калорії, необхідні як тенісист
- Що носять футболісти
Якщо вам подобається тренування, ви, швидше за все, зможете спалити жир. Якщо вам здається, що біг на біговій доріжці або використання еліптичної машини важкий або нудний, подумайте про командний вид спорту, який допоможе вам підтримувати форму. Такі швидкісні види спорту, як баскетбол, допомагають вам спалити значну кількість калорій, одночасно отримуючи задоволення.
Спалювання калорій
Гра в баскетбол допомагає спалювати калорії та жир. Змінні, що впливають на калорії, які ви будете спалювати під час гри в баскетбол, включають вагу та тривалість гри. 125-кілограмовий чоловік, який 30 хвилин грає в баскетбол, спалить близько 240 калорій. 155-кілограмовий чоловік спалює приблизно 298 калорій за 30 хвилин, а 185-кілограмовий - 355 калорій за стільки ж часу.
Ігрові міркування
Щоб обґрунтовано оцінити, скільки калорій ви спалите в грі в баскетбол, враховуйте кількість калорій, які ви спалюєте за хвилину, і кількість хвилин, які ви граєте. Гравці в організованій лізі, швидше за все, не будуть проводити кожну хвилину гри, наприклад, на підлозі. Якщо ви важите 155 фунтів і спалите 298 калорій за 30 хвилин, ви спалите майже 10 калорій за хвилину гри. Хтось із такою вагою, хто проводить 41 хвилину на підлозі, таким чином спалить майже 410 калорій.