12 зимових занять, про які ви не усвідомлювали спалених калорій - лист

Холодні темпи не стискають ваш стиль вправ? Не потій! Ви можете спалювати калорії, займаючись веселими зимовими заходами.

Ця діаграма детально описує загальну кількість калорій, яку спалить 150-кілограмова жінка, що докладає низьких до помірних зусиль, виконуючи такі дії протягом години:

Діяльність	Згорілі калорії
Гірські лижі	377 *
Сани	477 **
Катання на ковзанах	494 *
Святковий шопінг	198 *
Лопата снігу	467 *
Інтернат на снігу	377 *
Покупки святкової їжі	198 *

---