1200 дієтичних калорій

Ви хочете харчуватися здорово, але зрозуміти, що їсти самостійно, не завжди легко! Дієтичний план харчування Diet.com допоможе вам спланувати свій режим здорового харчування, виклавши 4-тижневе меню, використовуючи прості у приготуванні та смачні страви, які мають сенс для вашого способу життя. Наш план дієтичного харчування на 1200 калорій ідеально підходить для тих, хто споживає калорії, хто хоче засвоїти основні стратегії здорового харчування.

1500 калорій

Сніданок - Англійська здоба і арахісове масло - 325 калорій

1 цільнозерновий англійський кекс
1 столова ложка арахісового масла
1 столова ложка дієтичного желе
6 унцій легкого йогурту