13 причин, чому кожна жінка повинна мастурбувати (крім очевидного) зачарування
Цілком нормально, коли люди говорять про хлопців, які дрочать, але навколо жінок та мастурбації існує неймовірна культурна стигма. Я маю на увазі, мені зараз не дуже зручно вводити його - я навіть використовую слово «мастурбація» для жінок, все схоже на клініку, на відміну від чогось більш випадкового, як дрочити. Це проблема сама по собі.
"Я рекомендую це жінкам, яких я [лікую]", - каже Келлі Кітлі, LCSW, експерт з питань жіночого здоров'я, що базується в Чикаго. “Але багатьох жінок це бентежить. Я сподіваюся, що ми можемо нормалізувати це і для жінок, тому що це така природна функція ", - каже Кейлі САМО. "Я люблю називати це [на тому самому рівні важливості], як їжа, сон і чищення зубів".
Мастурбація є не просто такою, як ви знаєте, вилазка. Насправді це може покращити ваше здоров’я як зараз, так і з часом. "Незалежно від того, співпрацюють жінки чи ні, мастурбація може бути способом зменшити напругу, вивільнити ендорфіни та поліпшити сон", - говорить Венді Трубоу, доктор медичних наук, президент "П'яти подорожей". «Для жінок, які не є партнерами, це може мати додаткову перевагу, дозволяючи їм випробувати сексуальне звільнення, без жодного потенційного жалю, що вибрав дудочку для партнера наступного ранку. Мастурбація безпечна, легка і безкоштовна ".
Все ще недостатньо, щоб продати вас? Прочитайте, чому вам слід піти далі і торкнутися себе. Насправді Кайт рекомендує жінкам мастурбувати два-три рази на тиждень - і це виключає будь-яку прелюдію з вашим партнером. Незалежно від того, чи є ви майстром-батором, чи нубієм самолюбства, подумайте про це як про буквар чи нагадування про те, чому вам слід торкатися себе чи виламати іграшку. Як Турбов говорить САМО, "це справді питання особистих уподобань", як ви це робите. І ми вважаємо, що це питання особистої турботи.
Ось наше (досить незручне) обґрунтування:
1. Це допоможе вам менше стресувати.
Оргазм, розповідає САМ, вивільняє ендорфіни, які допомагають вгамувати тривогу. Це буквально спосіб зняти стрес. Подумайте про момент після того, як ви вступили в секс або пограли із собою: ви всі схожі на "V - це перемога", так? (Прямо перед тим, як зітхнути, посміхнутися і подрімати.) Плюс, "це зміщує фокус", подалі від того, що вас напружує, говорить Кайтелі.
2. Це може допомогти швидше заснути і краще спати.
З тим самим ефектом, що забезпечує мастурбація релаксації, є чудовим способом покращити якість вашого сну. "Це чудово робити безпосередньо перед сном, у ванні або під час інших розслаблюючих нічних ритуалів", - каже Кейті САМО. "Це, природно, просто ставить людей у медитативний стан", - каже вона.
3. Це забезпечить вам чудовий настрій, TBH.
А ті самі ендорфіни? Ну, вони схожі на ті, які ви отримуєте під час чудових тренувань, каже Кайтелі. Отже, кайф бігуна тепер стає високим для оргазму. А це означає, що, можливо, в цьому є щось таке, що мастурбація перед тим, як зайти в офіс, може залишити вас більш чіткими, як і фізичні вправи. Деякі люди навіть повідомляють, що вони мають більше енергії, каже Кітлі. Все добре. Отже, ви знаєте, просто виклавши це там.
4. Це допомагає вам бути більш впевненим у собі.
Відповідно до вищезазначеної культурної стигматизації ідея про те, що жінки часто соромляться власного тіла та сексуальності, розповідає Кейлі. "Я справді впевнена у цьому, будуючи впевненість та самооцінку у жінок та знаючи власне тіло та те, що їм подобається", - каже вона. Мастурбація - один із найкращих способів дізнатися про свою сексуальність, допомагаючи зрозуміти, які ваші уподобання та як найкраще досягти оргазму. І коли ти завжди отримуєш велике О, ну тоді, мабуть, ти почуваєшся досить, досить добре. (Так, це Ларрі Девід, який ви чуєте, говорячи це в задній частині вуха.)