14 найкращих страв швидкого харчування з кількістю калорій менше 500
Від редакції "Чоловіче здоров'я"
Наскільки ви можете бути серйозними, коли розмовляєте з клоуном? Мільйони з нас стикаються з цією проблемою, коли наближаємося до скриньки, що проїжджає сквер, орнаментованої шаленими персонажами фаст-фуду, і йдемо всім Гуфі з нашими замовленнями. Не дивно, що багато хто з нас важить більше, ніж хочемо.
У Дастіна Робінзона була саме така проблема. Він був зайнятим хлопцем, тому п'ять разів на тиждень він їздив на машині. Драйв-удар вдарив у розмірі п'ятдесяти зайвих фунтів, які Дастіну не потрібно було носити з собою. Але коли він досяг 250 фунтів, він потягнувся до Eat This, Not That!
Озброєний кращою інформацією, він все ще розмовляв з клоуном, але не говорив дурниць. Концентруючись на їжте це! Такі страви, як ті, про які ви дізнаєтесь нижче, він скидає 10+ фунтів на місяць. Зараз він знизився до 215, і вже на шляху до своєї мети у 200 фунтів. І він все ще їсть у ресторанах, які любить - просто їсть розумніше. Щоб допомогти вам зробити те саме, їжте це, а не те! склав цей список з 10 страв швидкого харчування, що містять менше 500 калорій.
(Скажіть клоуну, якого ми вам прислали.)
Менше 500 калорій у Венді
Кінцевий сендвіч з курячим грилем
з мандариновою чашкою апельсина та середньо замороженим чаєм
7 г жиру (1,5 г насиченого)
Це найздоровіший бутерброд у меню. просто не замовляйте гостру курку: це їхня підказка смажити, а не смажити птицю на грилі, додаючи додаткові 9,5 грам жиру.
Менше 500 калорій в Taco Bell
Два фрескових м’яких яловичих тако
з мексиканським рисом та пляшкою води
17 г жиру (6 г насиченого жиру)
Замовляйте майже будь-який пункт меню у стилі фрески, і хлопчики Белл замінять сир та соуси кремезною томатною сальсою, зменшуючи калорії та жир принаймні на 25 відсотків.
Менше 500 калорій в метро
6-дюймовий подвійний підсмажений яловичий суб
з делікатесним салатом Veggie з італійською заправкою без жиру та чаєм середнього льоду
8 г жиру (3,5 г насиченого жиру)
Навіть якщо в два рази більше м’яса - і вдвічі більше білка - цей бутерброд все ще містить лише частку жиру, яка міститься в альтернативах метро, як глянцевий салат з тунця на основі майонезу.
Менше 500 калорій в Кізньосі
Маленька медова курка Бурбон
з чашкою чилі (без сухариків) та пляшкою води
11,5 г жиру (2,5 г насиченого жиру)
Виберіть медово-гірчичний соус з гірчиці над майонезом або вершковими заправками, щоб додати аромат без провини.
Менше 500 калорій у піцерії
Дві скибочки тонкої та хрусткої піци (12 дюймів)
з квартованою шинкою та ананасом та коксом середньої дієти
12 г жиру (5 г насиченого жиру)
Незалежно від того, який піццерій ви вибрали, вирушайте на Гаваї. Піца з шинкою та ананасами - одне з найздоровіших комбінацій, яке ви можете замовити. Шинка - одне з найменших видів м'яса, яке можна покласти на пиріг, тоді як ананас додає низькокалорійну солодкість і дозу антиоксидантів.