14 причин додати базилік до свого раціону та режиму краси Південне узбережжя Сонця
Хто знав, що базилік корисний для вашого здоров’я та здоров’я?
Свіжий і ароматний аромат базиліка популярний, але багато хто не знає, яку користь для здоров’я ви отримуєте, включаючи цю траву у свої страви. Найкраща частина: вона росте дуже легко.
Лора Кейслі поділилася цими 14 різними способами впливу базиліка на ваше здоров'я:
Заспокоює головний біль
Базилік працює як міорелаксант низького рівня, тому він чудово заспокоює головний біль. Найпростіший спосіб заспокоїти болючу голову - на кілька хвилин прокинути кілька кислих листків базиліка в окріп і ковтнути.
Ви також можете просто засунути листок у рот і жувати, якщо вам подобається сильніший смак.
Заспокоює розлад шлунку
Якщо ваш шлунок відчуває відчуття нестачі, спробуйте додати трохи базиліка до вашої наступної страви. Це заспокоїть ваш шлунок і допоможе вам не відчувати такого важкого, переповненого почуття.
Якщо ваш шлунок засмучений до того, що ви не хочете нічого їсти, спробуйте випити половину чайної ложки сухого базиліка у воді.
Зміцнює роботу нирок
Щоб зміцнити здоров’я та роботу нирок, щодня їжте по п’ять-шість листків свіжого базиліка натщесерце.
Люди з каменями в нирках також повідомляють, що регулярне вживання соку базиліка та меду може допомогти при проходженні каменів.
Це чудово для холодної пори року
Базилік чудово підсилює вашу імунну систему, що обов’язково, коли погода починає змінюватися.
Дослідження показали, що хімічний склад базиліка посилює вироблення в організмі антитіл, які борються з інфекцією, до 20 відсотків.
Бореться з плямами
Олія базиліка чудово підходить для боротьби з проривами та плямами, і ви можете використовувати базилік, щоб зробити тонік для шкіри прямо вдома. Трава багата антисептичними та дезінфікуючими властивостями, які знищують бактерії, що викликають вугрі.
Просто відваріть жменю свіжого листя базиліка в чашці води близько 10 хвилин, а потім очистіть листя і дайте рідині охолонути.
Занурте ватний диск у охолоджену рідину і намажте місцями прориву. Зачекайте близько 10 хвилин і обережно змийте. Повторюйте кожен день для очищення шкіри.
Полегшує симптоми ПМС
Якщо ви страждаєте від спазмів, здуття живота або інших дискомфортів, пов’язаних з менструацією, додайте трохи більше базиліка до свого раціону в той час місяця.
Чому? Базилік багатий залізом, що важливо під час ПМС. Додайте подрібнений свіжий базилік до салатів, бутербродів та макаронних виробів. Він навіть добре працює із солодкими смаками.
Спробуйте додати трохи скибочок до скибочок ананаса, які допомагають зменшити здуття живота.