14 продуктів, які роблять вас старшими - LifeGate
Аріель Остад, вчений з Американської академії дерматології, склав список з 14 продуктів, які роблять нас старшими.
1 Солодощі
Коли люди споживають більше цукру, ніж їх клітини можуть синтезувати, надлишкові молекули цукру зв’язуються з білками і запускають процес, який може впливати на шкірний колаген (білок, який підтримує шкіру еластичною та молодою). Крім того, цукор пошкоджує зуби, викликаючи карієс та зміну кольору.
2 Алкоголь
“Коли ваша печінка добре функціонує, токсини, які потенційно можуть вплинути на шкіру, викидаються природним шляхом через ваше тіло. Але якщо токсини накопичуються у вашій печінці і не руйнуються належним чином, у вашої шкіри можуть виникнути різні проблеми, такі як вугрі, помірність та зморшки », - каже доктор Остад. Алкоголь також шкідливий для вашого сну, оскільки він зневоднює. “Недостатній сон пов’язаний зі зморшками, нерівномірною пігментацією та зниженням еластичності шкіри”.
3 Обвуглене м’ясо
Чорні символи на м’ясі, приготованому на грилі, містять прозапальні вуглеводні, які можуть спричинити пошкодження колагену вашої шкіри, пояснює Остад. Не обов’язково уникати шашлику, але в будь-якому випадку слід обов’язково зішкребти чорні шари та почистити гриль, коли закінчите.
4 Біле вино
Біле вино може пошкодити вашу емаль і забруднити зуби. Ось чого не можна робити: чистити зуби відразу після вживання білого вина (або будь-якого іншого кислого напою). Якщо ви чистите вже кислі зуби, ви заохочуєте ерозію вашої емалі. "Вам потрібно дати час зубам на ремінералізацію після купання в кислому напої", - пояснює Морін Мак-Ендрю зі Стоматологічної школи Нью-Йоркського університету. "Я зачекав би годину після випивки, перш ніж піднімати зубну щітку".
5 Солона їжа
Солона їжа затримує воду і викликає «пухкий» вигляд. Бажано заправити невеликою кількістю солі і скористатися свіжими продуктами, а не консервованими або попередньо приготовленими продуктами.
6 Оброблене м’ясо
Ковбаси, бекон, віденські ковбаси тощо. "Багато з цих видів м'яса містять сульфіти та інші консерванти, які можуть спровокувати запалення шкіри та прискорити появу старіння", - каже Остад. Вони також мають тенденцію містити велику кількість солі.