14 способів схуднути на 10 фунтів

свого тіла

Ви ходите щодня. Ви стежите, що їсте. То чому ви досі боретеся зі схудненням? Відповідь може бути у вашій голові: Ненависть до свого тіла - загальна причина запуску програм схуднення, - насправді може саботувати ваші спроби схуднення.

Хороша новина: Ви можете навчитися подобатися своєму тілу і більше ніж подвоїти шанси стати стрункішими.

Дослідники медичної школи Стенфордського університету в Пало-Альто, штат Каліфорнія, виявили, що серед людей, які розпочали програму схуднення, ті, хто почувався найщасливішим зі своїм тілом, мали більш ніж удвічі більше шансів схуднути, ніж їхні колеги, які були найменш задоволені своїм тілом.