14 ВЕЛИКИХ корисних властивостей спіруліни - 14 корисних властивостей спіруліни
Користь спіруліни для здоров’я справді величезна. Коли я релігійно приймаю його, у мене стає більше енергії, моя шкіра виглядає більш сяючою, і я просто почуваюся краще в цілому.
Якщо ви шукаєте природний та економічно ефективний спосіб очистити, підживити, зарядити енергією, зміцнити, регенерувати та омолодити своє тіло, додавання спіруліни до вашого щоденного режиму повинно бути вгорі у вашому списку “що робити”.
Що таке спіруліна?
Спіруліна, що означає «маленька спіраль», - це мікроскопічні планктонові синьо-зелені водорості у формі спіралі. Простий овочевий вуглеводень, який виготовляється безпосередньо з фотосинтезу. Просто чиста взаємодія сонячного світла та води. Спіруліна абсолютно повноцінна.
Якщо ви були тут у "Чистій кухні" протягом будь-якого періоду часу, тоді ви знаєте, що ми маємо велику їжу з найбільш поживних продуктів. Ну, спіруліна насправді може бути такою одна з найбільш поживних продуктів харчування.
Спіруліна є суперпродуктом
НАСА використовувала спіруліну як дієтичну добавку для астронавтів, які перебувають у космічних місіях. Організація Об’єднаних Націй також оголосила його найкращою їжею майбутнього.
Спіруліна справді є найкращим суперпродуктом.
Спіруліна настільки повноцінна в поживному відношенні, що якби я коли-небудь відмовився від щоденного мультивітаміну, я б замінив її однією щоденною столовою ложкою зеленого зеленого порошку суперпродукту.
Я пішов би так далеко, сказавши, що якби мені довелося вибирати між прийомом мультивітаміну та спіруліною, я б насправді приймав спіруліну. Спіруліна є потенційно кращим вибором, ніж мультивітамін, оскільки всі поживні речовини природним чином збалансовані. Вони зустрічаються в природі і легше розщеплюються та засвоюються, а це означає, що вони більш біодоступні або більш корисні для клітин у вашому тілі.
14 Користь спіруліни для здоров’я
Спіруліна - це чистий і справжній мультивітамін у природі. Тут буквально є все, на що потрібно жити. У ньому більше, ніж у будь-якому іншому білку, зерні, рослині, водоростях, травах, вітамінах та будь-якому іншому! Завдяки збалансованій концентрації та повному спектру величезного набору вітамінів, мінералів, антиоксидантів та фітонутрієнтів, переваги спіруліни для здоров’я вражають душею.
Лише 10 грам або 1 столова ложка спіруліни отримує те, що ви отримуєте:
№1: Повне джерело білка.
Він містить усі необхідні для здоров’я людини амінокислоти. Одна столова ложка спіруліни = 7 грамів білка
№2: На відміну від майже всієї іншої рослинної їжі, спіруліна є хорошим джерелом вітаміну В12.
Багато вегетаріанців та веганів відчувають дефіцит цього важливого вітаміну, який відіграє важливу роль у виробництві енергії та правильній неврологічній функції. Одна столова ложка спіруліни = 250% від вашої добової норми вітаміну В12.
№3: Спіруліна з високим вмістом бета-каротину.
Спіруліна має винятково високу концентрацію бета-каротину та змішаних каротиноїдів та потужних антиоксидантів, які допомагають гасити вільні радикали. Щоб зрівнятися з кількістю бета-каротину, вам потрібно спожити 18 морквин, щоб отримати те, що міститься в 1 столовій ложці спіруліни.
# 4: Спіруліна корисна для вашої імунної системи.
Цей чарівний зелений порошок має неймовірно високі концентрації фікоціаніну. Що є потужним протизапальним засобом, який приносить користь імунній системі, ослабленій токсичними препаратами.
# 5: 1 Столова ложка повна клітковини.
Дієта, багата клітковиною, може покращити загальний стан здоров’я, покращити здоров’я кишечника та допомогти контролювати рівень цукру в крові. Одна столова ложка спіруліни = 2 грами клітковини.
№6: Може допомогти здоровому серцю.
Дієта, багата фолієвою кислотою, може допомогти зменшити депресію, покращити ваше серце і зменшити ризик розвитку раку. Одна столова ложка спіруліни = 110% від вашої добової норми фолієвої кислоти.
№7: може покращити функції вашого тіла.
Вживання достатньої кількості заліза у вашому раціоні може допомогти підтримати життєво важливі функції в організмі. Залізо також підвищує енергію, шлунково-кишковий тракт та імунну систему. Одна столова ложка спіруліни = 30% від вашої добової норми заліза.
Для запису потрібно з’їсти 21 унцію шпинату, щоб отримати таку ж кількість заліза, що міститься в 1 столовій ложці спіруліни.