15 цілих 30 рецептів, що мають багато латиноамериканського смаку
Харчування здоровим не повинно бути просто тим, на що ви зосереджуєтесь упродовж тижнів після Нового року, так? Насправді, харчуватися здоровими, смачними, поживними та лаконічними латиноамериканськими стравами протягом року - це те, чим я особисто пишаюся. Один із найкращих способів, як я знайшов, їсти здорово - це спробувати дієту Whole30. Ну, насправді, це не стільки дієта, скільки програма, спрямована на зміну ваших стосунків з їжею. І так, це справді може спрацювати, якщо слідувати плану, який викладається.
Якщо ви знайомі з їжею Палео, то, напевно, ви вже знаєте основи Whole30. Програма пропонує вам їсти справжню їжу, але уникайте п’яти основних категорій: доданий цукор (справжній чи штучний), алкоголь, зернові, бобові та молочні продукти. Це звучить важко, але, повірте мені, воно того варте. Хоча я більше не дотримуюся плану, це допомогло мені зрозуміти, як моє тіло реагує на певну їжу, і поставити мене на шлях здорового харчування. Найголовніше, однак, я ніколи не відчував, що їв нудну їжу або що-небудь позбавляв себе - і ви не будете з цими 15 схваленими цілим30 латинськими рецептами. Que delicioso!