15 корисних рецептів десертів без випічки
Незалежно від того, наскільки високий рівень вибуху змінного струму, шанси добрі, ви все одно не захочете вмикати духовку цього літа. І ми не звинувачуємо вас! Збережіть печиво на свята та подайте десерти без випічки, які не зіпсують вашу дієту. Починаючи з шоколадного мусу і закінчуючи сандвічами, ми підібрали 15 здорових і простих десертів без випічки, які ви зможете насолодитись без вини.
14 простих рецептів десертів без випічки
Фото Перрі Сантанахоте
1. Кавун Слушіе
Розмова про літній час у склянці! Це рожеве слизо - ідеальний підйом після наступного тренування. Солодкий, соковитий кавун збагачений амінокислотою l-цитрулін, яка може полегшити м’язову хворобливість.
Фото Перрі Сантанахоте
2. Випивчасте мохіто морожене
Уникайте пісні сирени вантажівки з морозивом - ці вискаки для вас набагато кращі, ніж м'яка подача. Плюс, вони приходять із ударом. Просто приготуйте свою суміш соди, соку лайма, м’яти лимона та рому напередодні ввечері, і дайте їм заморозитися на ніч або принаймні на 12 годин. При 30 калоріях на поп цілком можна мати більше одного.
Фото Рене Блер
3. Фруктовий салат з бджолиною пилком
Потрібне натхнення для того, що робити зі своєю щедрістю літніх фруктів? Суміш ягід та персиків неодмінно потрапить до місця на вашому наступному барбекю. Полийте свій фруктовий салат медом, напоєним ваніллю, щоб доповнити терпкий продукт.
Фото Лі Герша
4. М'ятний шоколадний чіпковий білковий морозиво
Це м’ятне освіження отримує свою солодкість від заморожених бананів замість цукру. Завдяки білковому порошку кожна порція містить 15 грамів білка для завантаження. Спробуйте совок, щоб охолонути після вашої наступної тренування.
Фото Перрі Сантанахоте
5. Шоколадне арахісове масло
Різ не має нічого на цих чашечках. У кожному шматочку всього 85 калорій і 7 грамів жиру. Ваша випічка займе близько години, щоб застигнути в холодильнику, але варто почекати.
Фото Рене Блер
6. 5-хвилинний шоколадний мус з авокадо
Любителі шоколаду, радійте. Завдяки 10 грамам клітковини на порцію, цей десерт забезпечить вас ситими, тому у вас не виникне спокуси за один прийом обробити весь рецепт. На цьому корисні поживні речовини не закінчуються: авокадо та какао-порошок забезпечують корисні жири та антиоксиданти.