15 найкращих оглядів мигдального молока та найгірших брендів 2021 року
Автор: Аманда Коллінз | Останнє оновлення 11 грудня 2020 року
Як іноді мені набридло м’ясо, я буду цілий день веганом, перш ніж знову насолоджуватися м’ясом з високим вмістом білка. Переключення між рослинною дієтою та м’ясною дієтою забезпечує моє тіло достатньою кількістю білка, але все одно отримую багато користі для здоров’я від веганства. Під час веганської дієти я замінюю цільне молочне молоко найкращим мигдальним молоком, і я просто не можу наїстися мигдальним молоком.
Приготувати мигдальне молоко вдома досить просто, але купувати мигдальне молоко в магазині - це економія часу для мого напруженого графіку. Більше того, мигдальне молоко відомих брендів збагачене високим вмістом вітамінів і кальцію. Багато додаткових переваг чітко пояснюються прямо нижче.
Зміст
Переваги мигдального молока
Мигдальне молоко має багато переваг для вашого здоров’я, якщо ви дорослі люди з меншим попитом на білки та калорії в молочному молоці. 4 основні переваги змінять вашу думку про мигдальне молоко.
Низька калорійність та жирність
Хоча мигдаль багатий калоріями та жирами, лише невеликий відсоток мигдалю міститься в молоці. Тому він має набагато нижчі калорії порівняно з молочним молоком. Кожна порція мигдального молока містить в середньому 40 калорій, що становить одну четверту калорійність цільного молочного молока.
Це така хороша новина для тих, хто дієтує, хто хоче скоротити зайві кілограми з меншим споживанням калорій. Просто замінивши молочне молоко мигдальним, можна зменшити велику кількість калорій. Однак додані підсолоджувачі в магазинне мигдальне молоко можуть призвести до підвищення калорійності.
Середній вміст жиру в одній склянці (240 мл) становить близько 3,5 грам, що становить приблизно половину вмісту жиру в цільному коров'ячому молоці.
Низький цукор
У несолодкому мигдальному молоці чи оригінальному молоці немає цукру всередині або лише кілька грамів на всю коробку молока. Навіть якщо додати натуральний цукровий очерет, вам не потрібно турбуватися про кількість цукру. Несолодкі сорти залишають післясмак, але чистий аромат найкращий для вашого здоров’я.