15 напоїв для кращого здоров’я та зволоження
Не будьте приниженими при зволоженні - ці напої приносять великі користі для організму.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до Oxygen Mag
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до Oxygen Mag
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Вода бере участь у всіх функціях організму, від продуктивності до травлення до регулювання температури та засвоєння поживних речовин. І хоча звичайна вода прекрасна сама по собі, іноді додавання пари вітамінів, мінералів або суперпродуктів може посилити її дієтичну цінність. Ось вибір енергійних, покращених напоїв, класифікованих за перевагами, підкріпленими дослідженнями, які слід врахувати для наступного підвищення гідратації.
М'язовий макіяж
Дослідження в The Journal of Nutrition показують, що отримання достатньої кількості амінокислот з розгалуженими ланцюгами, таких як лейцин, ізолейцин та валін, може зменшити тривалість втоми при фізичному навантаженні та поліпшити синтез м’язового білка. Такі електроліти, як калій і кальцій, допомагають підтримувати рідинний баланс і сприяють скороченню м’язів, а кофеїн може покращити фізичну працездатність і подати сигнал організму розщеплювати жир для отримання енергії, згідно з дослідженнями, опублікованими в Food Science and Biotechnology.
Потягніть
Електролітна суміш напоїв Ultima Replenisher, підсолоджена органічною стевією, замінює електроліти та мінерали, втрачені в результаті поту та фізичних вправ, для сприяння гідратації та запобігання спазмів.
Oikos Pro Fuel забезпечує 25 грамів білка, близько 20 грамів вуглеводів і 100 міліграм кофеїну для оптимального поповнення.
2–2 дол. США, роздрібні торговці по всій країні
Напій для відновлення BCAA за Цельсієм містить 2,5 грама BCAA на пляшку, а також вітамін D3, електроліти, терпкий вишневий сік та кофеїн, щоб підсилити ваші тренування та сприяти одужанню.
Кишка чудова
Збалансування та підкріплення флори кишечника пребіотиками та пробіотиками може підвищити імунітет, покращити енергію та полегшити втрату жиру. І чим більше різноманітних видів та штамів мікроорганізмів у вашому мікробіомі, тим кращий ваш метаболізм, робота мозку та імунна відповідь, згідно з дослідженнями, опублікованими в Current Opinion in Infectious Diseases. Харчові волокна також є ключовими, і дослідження, опубліковане в Science, показало, що побічні продукти, що виділяються мікробіотою кишечника під час перетравлення клітковини, підсилюють клітини кишечника і допомагають вашому організму ефективніше розщеплювати їжу.