15 Ранкові засоби від хвороби

хвороби

Відчуваєш нудоту? Ти не один. Ранкова нудота вражає до 75 відсотків вагітних жінок і триває від 6 до 14 тижнів. Але, здавалося, ніхто не згадував, що ранкова нудота не є виключно ранковою. Це може вразити вас у будь-який час доби, а іноді і цілий день.

Однак є способи знайти полегшення. Мами із спільноти Що очікувати поділилися своїми дивовижними засобами ранкової нудоти, від яких ви будете раді, що спробували.

Мами рекомендували регулярно приймати їжу, а закуски - поблизу. Підтримувати рівень цукру в крові та шлунок трохи наповненими - ідеально підійде 6 міні-прийомів їжі - може бути дійсно корисним. Киньте трохи сухарів у свою машину, гаманець та тумбочку, щоб перекусити, коли вам потрібно. Також пропонуються закуски з високим вмістом білка; отже, спробуйте арахісове масло, йогурт або пудінг чіа. Інша мама запропонувала смузі з йогуртом, щоб підкрасти трохи білка. Вона сказала, що їй подобається, що вона може цілий день пити.