15 речей, які роблять знаменитості, щоб перестати переїдати, їжте це не те
Якщо ви боретеся з дієтою - особливо коли справа стосується контролю порцій та протистояння бажанням зайвого потурати - деякі найкращі натхнення, поради та підказки насправді можуть надходити від зірок! І ні, ми не говоримо про будь-які небезпечні примхи чи дієти, які так часто підписуються.
Це поради знаменитостей, які створили здоровий баланс чистої їжі, не відмовляючись повністю від ласощів - не потрібно особистого кухаря та світового туру. Завдяки цим зіркам (у яких є перевірений досвід збереження здорових стосунків з їжею та своїм тілом), ви можете включити ці легкі ідеї у свій власний раціон, не відчуваючи пригніченості. І тоді, щоб отримати більше натхненних оглядів Голлівуду, не пропустіть ці 40 найкращих та найгірших підказок щодо схуднення знаменитостей!
Блейк Лайвли
З маленькою донькою, за якою слід гнатися, ще одна в дорозі та розпалена кар’єра, Блейк Лайвли - одна зайнята дама. Але вона все одно робить своє харчування пріоритетним. Щоб залишатися задоволеною протягом дня та уникати запоїв, коли вона нарешті встигає поїсти, вона їсть лише високоякісну їжу, щільну до поживних речовин. Вона харчується органічною, збалансованою їжею, що складається з білків, овочів, фруктів, повільно горючих крохмалів, таких як солодка картопля, і корисних жирів, таких як авокадо, кокосова олія та масло, що годується травою. Ми любимо цей список! Але пам’ятайте про ці 20 здорових продуктів, які вам краще їсти в помірних кількостях.
Через
Шей Мітчелл
У зірки "Гарненьких маленьких брехунів" є секретна зброя проти голоду: вода! І багато. Мітчелл навіть матиме з собою цілий літр, щоб вона могла залишатися зволоженою протягом усього дня. "Коли ви більш гідратовані, ви [не прагнете] такої кількості сміття, як і коли ви зневоднені, і це наче наповнює вас трохи більше", - каже вона. "Другі порції завжди хороші, але в третій раз ви їдете за більшою кількістю їжі, саме тоді вам подобається, ах, я повинен випити трохи більше води".
Через
Алісса Мілано
Вуглеводи не входять до найважливішого першого в день їжі в Мілані - сніданку. Натомість вона тягнеться до омлету або бекону з індички, оскільки білок допомагає їй довше почуватися ситішою. І це полегшує Мілано насолоджуватися легшим обідом із салату та риби. Дізнайтеся більше про те, як Алісса Мілано скинула 40+ фунтів.
Через
Меліса Маккарті
Втративши 75 кілограмів, найкраща порада Маккарті - знищити ситуацію у своєму житті на ступінь (або п’ять). "Ніякої хитрощі, нічого розповісти, просто надзвичайно нудне життя. Ви збиваєте його з життя, не робите нічого забавного і лягаєте спати о 7:30 - це фокус", - розкриває вона, що стосується боротьби з нею голод і, звичайно, тяга.
Через
Хлоя Кардашян
Хоча вона справді знайшла свій дзен (і міцне нове тіло), тренуючись, зручність є запорукою успіху дієти Хлої. "Я хочу все, що є швидким. Якщо мати голодні речі, коли я голодна, немає виправдання", - каже вона. Вона тримає під рукою свіжі фрукти та попередньо нарізані овочі у своєму холодильнику для закусок, але це не означає, що вона ніколи не лікуватиме себе. "У мене все ще буде шматок пирога; у мене їх просто не буде двох!" Якщо ви шанувальник Кардашьян, не пропустіть ці 15 дивовижних порад з питань схуднення від дієтолога Кім Кардашьян!
Через
Джанет Джексон
Що робить одна з найбільших поп-зірок у світі, щоб боротися з голодом і не відставати від свого харчування? Ну, вона насправді слухає тексти власної хітової пісні і знаходить певний "контроль". "Якщо ви чогось прагнете, у вас повинно бути трохи цього, а потім відпустіть і рухайтеся далі", - каже вона. "Робіть невеликі фізичні вправи, щоб повернутися до потрібного напрямку. Йдеться про контроль і [про] збалансовану дієту".