16 тижнів; Моє інженерне харчування

інженерне

"Не вдаючись до підготовки, ви готуєтеся до невдачі." - Бенджамін Франклін

Це був дуже вдалий тиждень на виїзді. Минулої суботи минуло 16 тижнів після мого шоу та мого "офіційного" початку підготовки до змагань!

Важливість підготовки

Я повернувся до планування та відстеження їжі, пройшов цілий тиждень мого початкового плану тренувань і поставив принаймні 8 годин сну пріоритетом. Це може здатися зайвим, але я вважаю, працюючи над будь-якою метою (пов’язаною з фітнесом, втратою ваги, змаганнями тощо), надзвичайно важливо розуміти, чого потрібно досягти, щоб досягти своєї мети. Це не означає, що потрібно шукати тижні чи місяці наперед, це так просто, як планувати свій тиждень. Прості дії, такі як планування того, що ви будете їсти, коли і де ви будете тренуватися, або упаковка одягу напередодні ввечері - це речі, які можуть набагато спростити успіх.!