17 найкращих додатків для тренувань для жінок старше 50 років - прем’єр для жінок Інтернет-журнал

Жінки старше 50 років знають, що їм потрібно підвищувати рівень своєї фізичної форми, але все ще можуть важко вписати це у свій напружений графік. Хоча вони можуть жадати товариськості, яку переживає людина в тренажерному залі або під час занять, певні речі можуть стримувати їх від участі в них. Конфлікти складання графіків є загальним явищем, але також і навігація культурою певного тренажерного залу чи класу. Додатки для тренувань можуть забезпечити мотивацію та різноманітність того, що жінкам потрібно залишатись здоровими, задовольняючи при цьому свої інші потреби.

17 найкращих програм для тренувань для жінок старше 50 років

Ми розглянули, що є на ринку, і рекомендуємо їх як найкращі програми для тренувань.

1. Пози йоги

Йога Пози пропонують вам 250 пози йоги з супровідними відео демонстраціями, модифікаціями для початківців та поясненнями про переваги, які ви можете відчути з кожною позою. Цей безкоштовний додаток ідеально підходить, якщо вам зручніше займатися фізичними вправами або вивчати нові пози в приватному режимі.

2. Ендомондо

Додаток Endomondo безкоштовний і по суті перетворює ваш iPhone на персонального тренера. Використовуючи можливості GPS вашого телефону, Endomondo відстежує ваші улюблені заняття - навіть нестандартні, такі як каякінг, катання на лижах та піші прогулянки - та забезпечує зворотний зв’язок щодо продуктивності. Ви можете планувати маршрути на Картах Google, слухати музику та отримувати заохочення за допомогою миттєвих повідомлень друзів із програми.

3. Гіксо

тренувань
Слоганом Gixo є Exercise Live & OnDemand, що чудово підсумовує додаток. Незалежно від того, подорожуєте ви чи вдома, ви можете приєднатися до живої групи вправ вдень і вночі. Вибирайте серед занять, які тривають 15, 30 або 40 хвилин, і які легко вписати у ваш напружений графік. Завітайте до бібліотеки попередньо записаних занять 24/7 на будь-якому рівні фізичної підготовки. З Gixo це все одно, що мати персонального тренера для співпраці, який допоможе досягти ваших фітнес-цілей.

4. Щоденний опік

Безумовно, це один з найкращих додатків для тренувань, і БЕЗКОШТОВНО, Daily Burn дозволяє легко відстежувати споживання калорій та результати фізичних вправ в одному інтерактивному місці. До програми входить лічильник калорій, який дозволяє сканувати штрих-код їжі та отримувати миттєву харчову інформацію. Ви також можете транслювати більше 1000 тренувань, починаючи від початківців і закінчуючи просунутими.

5. FitnessBuilder

FitnessBuilder надає вам сили особистого тренера, а також можливість записувати та відстежувати ваші тренування, щоб ви могли порівнювати свій прогрес з друзями. За допомогою FitnessBuilder Plus Access ви можете вибрати з більш ніж 1000 тренувань та понад 7000 відео та фітнес-зображень, щоб переконатися, що ваша форма правильна та багато іншого.

6. Ти сам собі тренажерний зал

Працюючи з передумовою, що у вас немає обладнання, ви самі собі тренажерний зал містить 200 вправ для ваги, які враховують лише вагу власного тіла, щоб бути ефективними. Доступний для пристроїв Apple та Android, цей додаток також включає відеозаписи та модифікації, щоб ви могли налаштувати вправи відповідно до свого рівня фізичної підготовки.