18 найкращих внутрішніх гребних тренажерів для домашніх тренувальних кардіотренувань 2020

Скористайтеся перевагами гребця, додавши одну з цих машин до місця для тренувань.

домашніх

Цей рік відзначив підйом домашнього тренажерного залу та тренувань на свіжому повітрі (серед іншого). А з наближенням зими тренування на свіжому повітрі стануть більшою проблемою для тих, хто живе в холодному кліматі. Якщо ви хочете продовжувати кардіо, не виходячи на вулицю або не сідаючи прикладом на велосипед, чудовим доповненням до будь-якого домашнього тренажерного залу є гребний тренажер.

Одне з основних помилкових уявлень гребця полягає в тому, що це суто вправа, спрямована на верхню частину тіла. Якщо ви рухаєтесь правильним шляхом, це насправді дуже ні.

"Якщо ви гребите правильно, ви захоплюєте силу нижньої частини тіла, і сідниці та підколінники будуть боліти, коли закінчите. Ваша верхня частина тіла також трохи напружиться; це теж не легко виходить" Раніше Іен Крейтон, тренер Crossfit рівня 2 у Нью-Йорку, розповів Men's Health.