18 продуктів харчування на рослинній основі дієтологи купують в ALDI
Економте гроші на рослинних скобах в ALDI за допомогою цих схвалених дієтологами виборів.
Ми також можемо назвати 2020 рік роком рослинного раціону. М'ясоїди, флекситаріанці та вегетаріанці по всій країні приймають більше одного безм'ясного прийому їжі в понеділок на тиждень. Новачок рослинного походження чи ні, вам може знадобитися натхнення для покупок продуктів, коли справа стосується здорових вегетаріанських продуктів. А ще краще, коли ці рослинно-орієнтовані продукти харчування продаються за вигідними цінами в ALDI. Ми прослуховували дієтологів на рослинній основі, які, звичайно, є постійними респондентами ALDI за ті товари, без яких вони не можуть вийти з магазину.
1. Червоний виноград
Як дієтолог, зареєстрований дієтологом, я не можу поїхати до ALDI, не захопивши мішок винограду. Для мене це одне з найсолодших ласощів природи, незалежно від того, чи я їм їх прямо з мішка, чи заморожені. І вони надзвичайно зволожують, із вмістом води понад 80 відсотків. Але вони часто в кінцевому підсумку є інвестицією, а ціни в типовому продуктовому магазині сягають 3,99 доларів за фунт. У моєму місцевому ALDI в Юніон-Сіті, штат Нью-Джерсі, я можу набрати їх лише трохи більше 1 долара за фунт.
Пов’язані
Pro PicksЗалишатися через коронавірус? Ось що можна запасти у своєму холодильнику та коморі
2. Авокадо
Поки ви знаходитесь в проході з продуктами, скористайтеся недорогим авокадо в ALDI. "Авокадо - це моє улюблене джерело здорових для серця ненасичених жирів", - каже Ерін Хендріксон, RDN, дієтолог із Нешвілу, який спеціалізується на зменшенні харчових відходів. "Цей здоровий жир допомагає організму засвоювати жиророзчинні вітаміни A, D, E та K з інших овочів - тому авокадо та салат з овочами - ідеальна пара!" Жанейро зазначає, що в її місцевому магазині авокадо коштує лише $ 39 центів.
3. Кабачки
Ось овоч, який є чудовим джерелом вітаміну C. "Кабачки - це дійсно недорогий овоч в АЛДІ в ті періоди року, коли місцеві сади ними не тріщать". Якщо бути точнішим, ви можете придбати мішок з овочами вагою 20 унцій менш ніж за 2 долари в Union City, NJ.
4. Простий натуральний органічний соус з помідорів та базиліка
Перевага покупок в ALDI: Ви отримуєте органічні пропозиції за нижчими цінами. Цей макаронний соус є улюбленим Ліндсі Жанейро, штат РДН, дієтологом із Джексона, штат Теннессі. "Це не тільки смачний смак, але і справді прості інгредієнти без додавання цукру та олії", - каже вона. "Крім того, у півсклянки є повна порція овочів!" Жанейро - не єдиний фанат-дієтолог: на соусі є затверджена дієтологом печатка “Хороше ведення домашнього господарства”.
Пов’язані
1 банка, 7 прийомів запасів консервованою квасолею? Ось 7 страв, які ви можете приготувати
5. Гордість чорної квасолі Дакоти
Вперед і візьміть цю банку без BPA наступного разу, коли ви будете в ALDI. "Інгредієнтів мінімально: лише квасоля, вода і сіль", - каже Ліза Ендрюс, лікар з медичних наук, лікар-дієтолог із Цинциннаті, штат Огайо, яка зазначає, що консерви є основним продуктом у її будинку. "З точки зору харчування, ви не можете перемогти квасолю", - додає вона. "Вони є недорогою формою білка". Вони також є чудовим джерелом заповнення клітковини. Ендрюс насолоджується ними сальсою, кмином та часником для швидкого гарніру або начинки для тако.
6. Barissimo Single Origin Колумбія 100% мелена кава Арабіка
Здивовані тим, що ALDI продає каву преміум класу, сертифіковану за справедливою торгівлею? «Сертифікована печатка добросовісної торгівлі забезпечує справедливу заробітну плату та безпечніші умови праці виробників кави, а також захист навколишнього середовища, де вирощують каву», - говорить Хендріксон. "В ALDI я можу придбати цілий мішок цієї кави за ту ж ціну, що і одну чашку в кав'ярні". Ні, кава - це не просто рідка енергія. "Він містить вітаміни групи В, які можуть підвищити настрій при всмоктуванні в кров", - додає Хендріксон.
7. Оливкова олія Carlini Extra Virgin
"Оливкова олія є моєю переважною олією для використання через велику кількість корисних мононенасичених жирів та антиоксидантів", - говорить Жанейро. Цей вибір може похвалитися Північноамериканською асоціацією оливкової олії (NAOOA) Якісною пломбою. "Це означає, що він відповідав стандартам чистоти та автентичності, встановленим Міжнародною радою з оливок, тому ви знаєте, що ви отримуєте найкраще", - говорить Жанейро. І ви не можете здолати ціну: пляшка 16,9 унції коштує менше 4 доларів на ALDI в Юніон-Сіті, штат Нью-Джерсі.