18–20 тижнів - Мамин декрет
До кінця 20 тижня її шкіра стане не такою прозорою, як раніше, оскільки жир починає накопичуватися під шкірою. Масляні залози в її шкірі починають виділяти воскоподібну речовину під назвою вернікс, яка захистить її шкіру від навколоплідних вод та від потріскування та подряпин (нігті на руках і ногах також починають рости зараз).
Зараз в мозку вашої дитини зростають моторні нейрони, що дають йому можливість здійснювати свідомі рухи, включаючи навіть введення великого пальця в рот!
Твоє тіло: Ви офіційно пройшли половину вагітності до кінця 20-го тижня. Ваша матка виросла з тазу, а очне дно (верхня частина матки) приблизно на рівні пупка.
Відчуваєте, як ваша дитина рухається: Так, у вашому тілі справді є нова маленька людина! Очікуйте, що відтепер ви почнете регулярно відчувати рухи вашої дитини. Спочатку їх зможеш відчути лише ти, але протягом декількох тижнів твій партнер/чоловік або хтось інший, кому ти дозволиш торкнутися живота, теж зможе відчути ці рухи. Перші рухи, мабуть, будуть невеликими пурханнями, як коли ви отримуєте «метеликів» у животі з нервозністю - ваша дитина важить лише близько 250 г, а кінцівки довжиною лише близько 6 см (ледь розміром з мізинець), тож це буде за кілька тижнів до того, як ці тремтіння та поштовхи стануть очевидними ударами.
Підготовка до пологів/Дородові заняття: Зараз саме час забронювати ці заняття. Запитайте у свого LMC інформацію про те, які класи доступні у вашому районі. Якщо ви живете в Окленді і вас цікавлять заняття, які навчають вас та вашого чоловіка/партнера навичкам подолання праці, які допомагають вам швидко реагувати на грудне вигодовування та батьків, перегляньте інформацію про курси MAMA, натиснувши тут.
Харчування: Ви, дитина, зростаєте з кожним днем, і саме ваше тіло підтримує все це зростання, тому пам’ятайте, щоб і надалі їсти різноманітні свіжі цільнозернові продукти та уникати високооброблених продуктів та солодких закусок. Більшість жінок вже перемогли нудоту на ранніх термінах вагітності, але ви все ще можете нудити, якщо залишаєте довгі проміжки між їжею. Підтримуйте споживання рідини - ви можете стати сприйнятливими до головного болю та інфекцій сечовивідних шляхів, якщо зневоднитесь.