5 трав, які потрібно додати до свого раціону та їх користі для здоров’я, Новини їжі та найпопулярніші історії - The Straits Times

(ФОРМА СІНГАПУРУ) - Приправи додають страві глибини смаку, а трави роблять трюк, а також надзвичайну користь для здоров’я.

потрібно

Читайте далі, щоб дізнатись про цілющу доброту наших улюблених трав.

1. Василь

Базилік - одна з найпоширеніших трав - ароматична приправа, яка використовується практично у всьому - супах, бутербродах, макаронах та салаті. Він міститься в багатьох середземноморських стравах, таких як салат Капрезе - скибочки сиру моцарела, залиті свіжим листям базиліка та политі оливковою олією.

Базилік також використовується як ефірна олія, оскільки він є хорошим засобом від головного болю та безсоння.

2. Петрушка

Запасіться цією повсякденною травою, наповненою поживними речовинами. Петрушка зарекомендувала себе як лікарська рослина, яка використовується для лікування ряду захворювань, таких як діабет, гіпертонія та серцеві захворювання.

Багатий вміст калію в петрушці також може допомогти вивести токсини з вашої системи, щоб зменшити затримку води. Подрібніть або нашаткуйте петрушку і змішайте її з маслом у вигляді простого соусу, щоб полити рибу або овочі.