19 частин найкращих вправ для невеликих приміщень; Квартири
Давайте підключимось!
Як не дивно, знайти найкращий тренажер для невеликих приміщень - це не малий подвиг. Ба-дум-цсс.
Це має бути економією місця, бажано багатофункціональною, не повністю руйнувати естетику вашої квартири ... І було б непогано, якби ваші пошуки кращого тіла та здоров’я не пошкодили повністю ваш банківський рахунок. Це великий тиск, щоб застосувати простий тренажер або аксесуар.
Тож для полегшення вашого життя, що трапляється настільки рідко, з’являється цей список. Ви можете побачити більшість тренажерів у дії, поглянути на деякі огляди та знайти додаткову інформацію про тренувальні процедури, пов’язані з цими немовлятами.
Розслабтесь, розслабтеся і зробіть перший крок до побудови свого маленького домашнього тренажерного залу.
Ось короткий огляд тренажерів для невеликих приміщень, які ви знайдете тут:
- Cubii Jr Under-Desk Elliptical
- Кульковий стілець для йоги Gaiam
- Навчання стійкості до лука горил
- MaxiClimber (r) Розкладний вертикальний скелелаз
- Ідеальний фітнес-дверний отвір для кількох тренажерних залів
- Складний велотренажер MaxCare
- Sunny Health & Fitness Compact Elliptical
- Компактна бігова доріжка під столом Goplus
- Тихий ударний дверний боксерський мішок
- Обладнання для тренувань на офісному кріслі Noonchi
- Маленький домашній тренажерний зал на кишені Monkii, що встановлюється на двері
- Велотренажер Flexispot, що стоїть на столі
- Знімний підтягуючий та опускаючий брусок Pullup & Dip
- Сонячний Здоров'я та Фітнес Твіст Степпер
- Килимок з пінопласту Comfort Design Mats
- Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller
- Weider Ultimate складана тренувальна машина
- Винослива складна повітряна гребна машина
- Пінопластовий валик Neofit
Цей допис може містити афілійовані посилання. Якщо ви зробите покупку, натиснувши таке посилання, я зароблю невелику комісію (без додаткових витрат), щоб нагодувати бездонну яму, якою є моя кішка.
Проведіть кардіотренування в невеликому просторі за допомогою цього еліптичного столу під робочим столом
Бігайте разом із персонажем відеоігор, використовуючи цей еліптичний стіл під робочим столом.
Cubii Jr дозволяє тренуватися під своїм робочим столом без зіткнутих колін. Його ергономічність малоефективний конструкція дозволяє горіти 150 калорій на годину. Крім того, це чудовий спосіб оздоровити робочий стіл або ігрові тенденції.
Ви можете активізувати свою роботу, використовуючи 8 рівнів опору і спокійно спалювати калорії, застрягаючи на цій клавіатурі. І ви навіть не помітите, що тренуєтесь.
Найкраще тренажерне обладнання для невеликих приміщень - це те, яке ви можете легко зберегти. Що й казати, Cubii Jr - це саме це - він залишається прихованим під робочим столом.
Існує також вдосконалена версія Cubii, обладнана підключенням додатків та Bluetooth.
Розумно використовуйте свій невеликий простір, придбавши цей набір крісел для йоги
Отримання м’яча для вправ може підняти вашу фітнес-програму на кілька кроків від повторюваних присідань і присідань. Неймовірно універсальний, він може бути використаний у різних розтягування та зміцнення серцевини вправи. Плюс, він відскакує. Це добре підстрибує.
Можливість перетворити його на офісний стілець - ось чому це один із найкращих тренажерів для невеликих приміщень.
Як стілець, воно не займає цінного місця, допомагає заощадити гроші та підтримує спину.
А підстрибуючи на стільці, можна зробити навіть найнуднішу роботу на столі веселішою.
За допомогою цього лука, що економить простір, підтягніть м’язи рук, ніг, грудей та основних м’язів
Тренування лука опору - чудовий спосіб заощадити простір та отримати міцність високої інтенсивності тренування.
Ви отримуєте літальний клас алюмінієвий бант з декількома смугами опору, які дають вам змогу 110 фунтів натягу. Таким чином, ваше тіло отримує таке саме значення вправ, яке зазвичай отримує від великих ваг, які займають тонни місця.
Ви можете тренувати кожну групу м’язів за допомогою лука горил, дотримуючись інструкцій у них величезна бібліотека вправ і тренування, розташовані тут.
Підніміться на нові висоти тренування для всього тіла у вашому невеликому просторі з цим вертикальним альпіністом
Перше правило оформлення невеликого простору - вертикальне. Ні, це не творча думка про відому цитату “Бійцівський клуб”. Це просто факт. Ось чому цей тренажер ідеально підходить для невеликих приміщень. Це дозволяє вам йти вертикально як у зберіганні, так і під час вправ.
Тренування на цьому скелелазі буде тонус ніг, преса і рук через 10-хвилинні сеанси з незначним ефектом. Він також поставляється з додатком для супутнього телефону. Крім того, він поставляється на 90% у зібраному вигляді, щоб ви могли одразу почати займатися.
Його складний дизайн також дозволяє легко притулитися до стіни для зберігання. Ви також можете приховати це за шторами для конфіденційності до вашої наступної домашньої тренування.
Використовуйте свій дверний отвір із тренажером для посиленого тренування рук та преса
За допомогою цього зручного шматка ви можете націлити руки, серцевину, спину та м’язи грудей. Все, що вам потрібно - це дверний отвір.
Цей м'який мультитренажерний зал дозволяє перетворити ваші двері на витягувальний бар. Він має вагу 300 фунтів, тому ви можете робити підтягування навіть із надягненим жилетом.
Але це ще не все. Ви також можете використовувати його для різноманітних інших вправ. Сюди входять віджимання, розміщення та провали. Планка також має 3 позиції зчеплення, щоб ви могли вибрати, на яку групу м’язів ви націлюєтесь.
І звичайно, це неймовірно компактний тренажер, який не буде захаращувати невеликий простір.
Отримайте кілька миль під поясом за допомогою цього складаного велотренажера
Якщо погода не сприяє, ви їдете на велосипеді всередині приміщення і тонізуєте м’язи тим самим краваткою.
Цей компактний велотренажер має складний дизайн що дозволяє легко зберігати його на невеликому просторі. Зроблений з високоякісна сталь він має вантажопідйомність 300 фунтів. Він також оснащений натяжні ремінці що дозволяють вам вправляти руки під час їзди і спалюйте більше калорій.
Нарешті, ця тренувальна машина має ергономічний дизайн сидіння з губковим сидінням високої щільності.
Потрібно дати цим калоріям пробіг (або поїздку) за свої гроші.
Спалюйте калорії за допомогою інтенсивного кардіотренування на цьому компактному еліптичному тілі
За даними Гарвардської медичної школи, тренування на еліптиці протягом 30 хвилин допоможе вам спалити близько 2,16 калорій на кожен фунт ваги вашого тіла. Простіше кажучи, якщо ви важите, скажімо, 160 фунтів, ви спалите близько 345 калорій всього за 30 хвилин на еліптичному.
Це шалені цифри! І ви можете зробити це навіть у невеликому просторі за допомогою цієї компактної еліптичної форми від Sunny Health & Fitness. Він оснащений задніми колесами, які дозволяють згортати його на зберігання після тренування.