190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Калорії Спалена білизна, прибирання одягу, збирання одягу

Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 99 калорій, через 30 хвилин прання білизни, прибирання одягу, збирання одягу для упаковки, прибирання білизни, мається на увазі ходьба.

Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 85 калорій, за 30 хвилин прання, прибирання одягу, збирання одягу для пакування, прибирання білизни, мається на увазі ходьба.

Калорії, що спалюються, оцінка та ранг

Калорії на хвилину та на годину

Калорії, спалені за хвилину, на прання білизни, прибирання одягу, збирання одягу для упаковки, прибирання білизни, мається на увазі ходьба для пересічного чоловіка є 3 калорії на хвилину, а для пересічної жінки є 3 калорії на хвилину.

Калорії, спалені за одну годину, складають 198 калорій для типового чоловіка і 170 калорій за одну годину для типової жінки.

калорії

Діяльність, яка спалює однакові калорії

Діяльність, яка спалює ту саму кількість калорій, що і білизна, прибирання одягу, збирання одягу для пакування, прибирання білизни, мається на увазі ходьба, такі: -

  • активне робоче місце, бігова доріжка, ходьба
  • діяльність із просування відеоігор (наприклад, Wii Fit), легкі зусилля (наприклад, баланс, йога)
  • догляд за тваринами, домашні тварини, загальне
  • палітурка
  • столярні роботи, завдання з реконструкції будинку, невеликі зусилля
  • з дитиною 15 фунтів, повільна ходьба
  • віолончель, сидячи
  • прибирання, підмітання, повільне, легке зусилля
  • диригентський оркестр, стоячи
  • тюремні роботи, незначні зусилля (наприклад, прибирання раковини та унітазу, прибирання пилу, пилососування, легке прибирання)

Порівняно з бездіяльністю

30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Що означає прання, прибирання одягу, збирання одягу для зберігання, прибирання білизни, мається на увазі, що ходьба спалює в 2,5 рази більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка, і в 2,3 рази більше калорій для середньої жінки.