Нова еволюційна дієта, чого можуть навчити нас наші предки палеоліту про схуднення, фізичну форму та
Як би це не дивно було, але факт, що ДНК людини еволюціонувала дуже мало з часів нашого палеоліту
предки бродили по землі. Але хоча наші гени можуть бути подібними, навколишнє середовище, в якому вони виражаються, докорінно змінилося. Живучи в епоху, коли діяльність була обов’язковою, а їжа була дефіцитною, наші предки процвітали. Рання людина не страждала від серцевих захворювань, як би не було дивно, але це факт, що людська ДНК еволюціонувала дуже мало з часів нашого палеоліту
предки бродили по землі. Але хоча наші гени можуть бути подібними, навколишнє середовище, в якому вони виражаються, докорінно змінилося. Живучи в епоху, коли діяльність була обов’язковою, а їжа була дефіцитною, наші предки процвітали. Ранні люди не страждали на серцеві захворювання, високий кров’яний тиск або ожиріння. Насправді велика частина того, що ми називаємо "нормальним старінням", більше нагадує хворобу, ніж будь-який природний процес старіння.
72-річний Артур Де Вані, дід "палео-стилю життя", вільний від захворювань і вражаючої форми
рух - це живий доказ того, що варто жити, як печерний чоловік. У "Новій еволюційній дієті" Де Вані
пропонує вам дорожню карту для покращення здоров'я. План побудований на трьох принципах:
- їжте три рази на день, що складаються з некрахмалистих овочів, фруктів та нежирних білків
- періодично пропускайте прийоми їжі, щоб сприяти зниженню рівня інсуліну в крові натще
- вправляйте менше, не більше, коротшими спалахами високої інтенсивності
Виключаючи сучасну їжу - включаючи вуглеводи, молочні продукти та всі оброблені продукти - кожен може
схуднути, набрати м’язи і насолоджуватися довшим, кращим життям. . більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про The New Evolution Diet
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Читаючи Нассіма Талеба «Ошукані випадковістю» навесні 2007 року, я натрапив на ім’я Арт Де Вані, автора «Голівудської економіки». Талеб згадував про це у своїй книзі, оскільки вона торкалася проблеми складності передбачення виграшних фільмів. Де Вані, академічний економіст, розповідає про закони влади, стохастичні події, складність тощо в цій академічній роботі. Талеб побіжно зазначив, що Де Вані також застосовував ці принципи до фітнесу. Я перевірив це в Інтернеті і відкрив веб-сайт Де Вані «Читання Нассіма Талеба« Ошукані випадковістю »навесні 2007 року, я натрапив на ім’я Арт Де Вані, автора« Голівудської економіки ». Талеб згадував про це у своїй книзі, оскільки вона торкалася проблеми складності передбачення виграшних фільмів. Де Вані, академічний економіст, розповідає про закони влади, стохастичні події, складність тощо в цій академічній роботі. Талеб побіжно зазначив, що Де Вані застосовував ці принципи і до фітнесу. Я перевірив це в Інтернеті і виявив веб-сайт Де Вані, який я читав і включав з тих пір. Тепер він видав свою книгу. Варто було почекати.