190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Калорії, спалені бокс, боксерська груша
Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 237 калорій, через 30 хвилин бокс, боксерська груша.
Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 203 калорії, за 30 хвилин боксу, боксерської груші.
Калорії, що спалюються, оцінка та ранг
Калорії на хвилину та на годину
Калорії, спалені за хвилину, на бокс, боксерська груша для пересічного чоловіка є 8 калорій на хвилину, а для пересічної жінки є 7 калорій на хвилину.
Калорії, спалені за одну годину, складають 474 калорії для типового чоловіка і 407 калорій за одну годину для типової жінки.
Діяльність, яка спалює однакові калорії
Діяльність, яка спалює таку ж кількість калорій, як бокс, боксерська груша, полягає в наступному -
- аеробні, східчасті, з 4-дюймовим кроком
- Рідні ігри на Алясці, ескімоські Олімпійські ігри, загальне
- Anishinaabe Jingle Dancing
- бадмінтон, соціальні одиночні та парні змагання, загальне
- бальний зал, швидкий (код Тейлора 125)
- перевезення, завантаження або складання деревини, завантаження/розвантаження або перевезення пиломатеріалів
- видобуток вугілля, заг
- вправи в оздоровчому клубі, загальні (Кодекс Тейлора 160)
- верхова їзда, заг
- оркестр, гра на інструменті, ходьба, швидкий темп, загальне
Порівняно з бездіяльністю
30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Це означає, що бокс, боксерська груша спалює в 5,9 разів більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка, і в 5,5 разів більше калорій для середньої жінки.