20 корисних закусок для схуднення - ідеї низькокалорійних закусок

Додайте ці низькокалорійні та низькоцукрові варіанти до свого продуктового списку.

корисних

Корисні закуски важко знайти, особливо якщо ви намагаєтеся схуднути. Навіть коли ви думаєте, що вживаєте щось поживне, то, швидше за все, у ньому ховається маса цукру. І навіть якщо цього немає, якщо ви не будете підбирати з розумом, ви зможете опинитися все ще надзвичайно голодним, захопивши своє лікування.

"Основна мета перекусу - забезпечити енергією та допомогти нам залишатися ситими до наступного прийому їжі, але важливо, щоб ми знайшли щось, що задовольняє наші смакові рецептори", - каже Зареєстрований дієтолог з Чикаго Мей Чжу, MBA, RDN, LDN для Сеттонські ферми. Чжу рекомендує знайти варіант, який забезпечує поєднання нежирного білка, корисних жирів і клітковини. "Ці компоненти можуть допомогти вам почуватися більш задоволеними довше", - додає вона.