20 найкращих рецептів для діток, які носять брекети Вічнозелена ортодонтія
Одне з перших речей, які хочуть знати наші брекети з Ванкувера та Кокітлама - це що їсти брекетами. Хоча доктор Лі та наша команда з Evergreen Ortodonics завжди переглядають продукти, які дозволяють використовувати брекети, і пояснюють, що заборонено (наприклад, таффі, гумка, ціла сира морква або яблука та попкорн), ми знаємо, що іноді пацієнти залишають чухати голову коли приходить час втілювати план дієти в брекетах. По-перше, ми повинні сказати, що ви все ще можете їсти більшість речей, які вам подобаються, однак, коли ви спочатку надягаєте кронштейни та дроти, а після регулювання зуби можуть відчувати себе трохи чутливими, тому м’яка їжа та холодні напої будуть ваші найкращі друзі. Те саме стосується наших пацієнтів Invisalign, які можуть відчувати чутливість, коли носять новий набір вирівнювачів. Будучи корисним, любительським їжею офісом, ми усуваємо для вас здогадки компіляцією з 20 чудових рецептів брекетів.
1. Смузі від Delish
Цей смузі - це один з наших улюблених рецептів для брекет-систем, оскільки він холодний і м’який та заспокоює рот. Крім того, він містить антиоксиданти зі свіжої полуниці та чорниці, вітамін С з апельсинового соку, злегка пікантний аромат імбиру та білка та кальцію з нежирного йогурту.
2. Овочі на пару з соусом з вершкового масла чилі від Бетті Крокер
Овочі на пару, безумовно, є одними з найкращих м’яких продуктів, які можна їсти з брекетами, але, погодьтеся, вони можуть бути нудними самі по собі. Бетті Крокер знайшла спосіб підсилити їх. Рецепт поєднує свіжі овочі, приготовані на пару (брокколі, цвітна капуста та морква роблять чудовий вибір) із соусом з вершкового масла, часнику, натертої цедри лайма, чайної ложки дрібно нарізаного перцю чилі Серрано, солі та свіжого соку лайма.
3. Млинцеві бутерброди з смачної їжі для малюків
Шукаєте ідеї для шкільних обідів, придатних для брекетів? Ну, у нас є крутий для вас! Замість твердого рулету, який може загрожувати пошкодженням брекетів, готуйте бутерброди з м’якими пухнастими млинцями. Просто додайте тонкий шар арахісового масла і кілька скибочок банана (переконайтеся, що дитина промиває водою або щітками після того, як арахісове масло може застрягти в брекетах), або трохи вершкового сиру та крапельки меду.
4. Каліфорнійський суші-рулет з усіх рецептів
Суші - це найкраща їжа для брекетів. Це розмір укусу, здоровий і м’який. Цей рецепт каліфорнійських рулетів зробити досить просто. Додайте його до свого списку рецептів для дорослих з брекетами, хоча дітям і підліткам це, мабуть, теж сподобається.
5. Банановий зелений смузі від Buzzfeed Food
Ви отримаєте порцію овочів (навіть не скуштувавши їх) із чашки шпинату з листя дитини, дозу білка з мигдалевого масла та несолодкого нежирного грецького йогурту, кальцію з мигдального молока та трохи солодкості з ванільного екстракту та замороженого, очищений банан. Нім!
6. Легкий салат з томатного авокадо від Gimme Delicious Food
Авокадо приємний, м’який і наповнений добрими жирами, а помідори та червона цибуля в цьому салаті нарізані на невеликі шматочки, завдяки чому їх легко їсти за допомогою брекетів. Додайте нут для підвищення білка. Проста заправка з оливкової олії, соку лайма, пластівців червоного перцю та солі та перцю обов’язково сподобається натовпу.
7. Орзо з цукіні, кропом і фетою від Country Living
Крихітні макарони орзо ледве вимагають жування, а кабачки на грилі ніжні, проте саме середземноморські смаки роблять це обов’язковим для нашого списку безпечних рецептів брекетів. На додаток до вищезазначених орзо та кабачків на грилі, на одну смачну вечерю ви знайдете оливкову олію, цибулю-шалот, цедру та сік лимонів, свіжий кріп та сир фета.