20 рецептів пізнього сніданку для вас та ваших друзів-буджі Geeky Tricee
Чи знали ви, що вам не доведеться жертвувати пізнім сніданком для своєї кето-дієти?
Ні. Ви можете дотримуватися своєї кето-дієти і все одно мати сніданок з друзями-буджі.
Підказка для переривчастих пістів: Вкладайте пізній сніданок у свою процедуру періодичного голодування, призначивши плановий сніданок під час їжі або плануючи вікно їжі під час сніданку.
У будь-якому випадку, пізній сніданок не повинен руйнувати ваш графік періодичного голодування.
Нижче я зібрав перелік рецептів сніданку, сприятливих для кето, що ідеально підходять для ознайомлення ваших друзів з кето.
І ще веселіше, якщо вся екіпаж робить кето.
1. Найкращий рецепт млинців з кето з кокосовим борошном
У пошуках ідеального рецепту я помітив, що багато людей коментували інші публікації про те, що у них алергія на горіхи, тому мигдальне борошно не є варіантом. Ці млинці є зроблений з кокосового борошна, що ідеально підходить для тих, хто страждає алергією на горіхи.
- MeganSeelinger.com2. Сирні чашки з яєчним шинком з низьким вмістом вуглеводів і кето
Ці сирні чашки з яєчним шинком з шинкою цілком можливо більш дивовижні, ніж салат з шинкою з дияволом! Я маю на увазі, це справді підкидання.
- iBreathImHungry.com3. Кето-бананова перерва - легкий і смачний рецепт з низьким вмістом вуглеводів
По суті, це відповідь на ваші молитви, якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів. Цей рецепт включає кілька корисних інгредієнтів, які поєднуються на відмінний смак і можуть допомогти вам у вашій подорожі на кето-дієті, незалежно від того, чи хочете ви її робити для схуднення чи загального стану здоров'я.
- Meraadi.com4. 30-хвилинні сушки з корицею без глютену, без молочних продуктів та кето
Отримали тридцять хвилин і захопили булочки з корицею? Збий їх легко і вишукано безглютенові і кето-коричні вузлики за один раз! Подумайте, що всього 2 г чистого вуглецю на поп.
- gnom-gnom.com5. Вафлі з кокосового борошна мигдального масла
Чи знаєте ви ті дні, коли підійде лише вафля? М’яка, легка і пухнаста вафля з легким хрускотом по краях, бажано прямо від вафельниці, щоб вона все ще була теплою? Вафель, яка наповнює кухню найприємнішим запахом запеченої смачності? Коли я дивлюсь у вікно, я можу із 100% упевненістю сказати, що сьогодні день без вафлі без зерна.
- SugarFreeLondoner.com6. Кето гарбузовий хліб французький тост - з низьким вмістом вуглеводів
Пару тижнів тому я опублікував рецепт швидкого хліба з низьким вмістом вуглеводів у гарбузі, і в цій статті я продовжував і розповідав про те, як я думав, що це зробить якийсь серйозно дивовижний французький тост ...
Ну, друзі, я нарешті домігся того, що це здійснило, і це далеко перевершило навіть мої очікування! ?
- IBreatheImHungry.com7. Халапеньо поппер диявольські яйця
Я поєднав багатий білком вершковий сир, нарізаний кубиками халапеньо, подрібнений сир чеддер та трохи сметани з жовтками, щоб створити надзвичайно кремову та смачну начинку для моїх яєчних білків. Всі смачні молочні продукти, додані в начинку, роблять цю закуску з білками, якою може насолодитися кожен!
- IWashYouDry.com8. Яйце авокадо, загорнуте в прошутто
Кожен шар цієї пікантної страви може запропонувати щось смачне, починаючи з хрусткого шару прошутто, потім кремового авокадо та, нарешті, м’якості пашотових яєць.
- Blog.PaleoHacks.com9. Гарячі та хрусткі оладки з цвітної капусти
Кожна з цих “сирних” маленьких оладок з цвітної капусти розпирається харчовими перевагами. Куркума та чорний перець утворюють протизапальну енергію, тоді як вирощені на пасовищі яйця містять білок та здорову Омегу-3. Мигдальне борошно додає клітковину і допомагає створити задовільну хрусткість навколо кожної оладки. І не надто секретний інгредієнт, який додає сирний смак без будь-яких молочних продуктів, - це, будь ласка, барабанні дріжджі! Цей багатий білками смак надає м'якого смаку сиру чеддер і аромату всьому, до чого він торкається.