20 унікальних застосувань та переваг яблучного оцту
Органічний сирий яблучний оцет - одне з найкращих природних засобів для здоров’я, яке я використовую щодня - разом із кокосове масло. Я рекомендую його своїм пацієнтам і сприймаю його особисто з кількох причин, включаючи детоксикацію, допомагаючи моєму організму легше засвоювати їжу та швидкий спалах енергії.
Крім того, я включаю використання яблучного оцту для особистих доглядів, таких як кондиціонування волосся, відбілювання зубів та побутове прибирання.
Переваги яблучного оцту
Нові медичні дослідження також припускають, що прийом яблучного оцту може допомогти кислотному рефлюксу, знизити кров'яний тиск, поліпшити діабет і підтримати втрату ваги.
Користь яблучного оцту полягає в його потужних цілющих сполуках, які включають оцтову кислоту та калій, магнію, пробіотики та ферменти.
Оцтова кислота має здатність вбивати небезпечні «погані» бактерії і одночасно сприяти зростанню корисних «хороших» бактерій. Оскільки оцтова кислота вбиває небажані бактерії при контакті з нею, вона по суті діє як природний антибіотик. Це означає, що яблучний оцет, природно, забезпечує численні переваги, пов'язані зі шкірою, травленням та здоров'ям імунітету без будь-яких побічних ефектів.
Крім того, яблучний оцет є хорошим джерелом поліфенолів. Дослідження підтверджують роль поліфенолів у профілактиці серцево-судинних захворювань, раку, остеопорозу, діабету та нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
Ось 20 основних причин, через які слід щодня вживати яблучний оцет!
1. Детокс ваше тіло
Нефільтрований яблучний оцет - це загальнозміцнюючий засіб для печінки та лімфи, який може допомогти детоксикувати ваше тіло. Це допомагає збалансувати ваше тіло рН і стимулює серцево-судинну стимуляцію, перистальтику кишечника та лімфодренаж. З цієї причини це один з моїх ключових інгредієнтів у Таємний детокс-напій.
2. Натуральний кондиціонер для блиску волосся
ACV можна використовувати як природний кондиціонер для волосся і робить ваше волосся блискучим! Візьміть стару пляшку з шампунем і залийте її 1 столовою ложкою органічного яблучного оцту та 1 склянкою води. Наливайте це на волосся після миття голови тричі на тиждень для досягнення найкращих результатів.
3. Натуральний відбілювач зубів
Одне з моїх яблучних оцтів використовується як натуральний відбілювач зубів. Візьміть палець і втирайте яблучний оцет на зуби протягом 1 хвилини. Потім прополощіть рот водою. РН яблучного оцту може видалити плями з ваших зубів, що допомагає природному відбілюванню.
4. Лікує кислотний рефлюкс та печію
Деякі з основних причин кислотний рефлюкс і печія - це незбалансований рН шлунка та відсутність ферментів та пробіотиків. Яблучний оцет насичений усіма цими поживними речовинами. Як ви приймаєте яблучний оцет? Додайте 1 столову ложку яблучного оцту в склянку води і випийте за п’ять хвилин до їжі, щоб полегшити кислотний рефлюкс.
5. Може знищити кандиду (дріжджі) та посилити пробіотики
Мільйони людей у всьому світі борються з кандидою та дріжджами. Побічними ефектами можуть бути неприємний запах з рота, відсутність енергії, ІМП та проблеми з травленням. ACV містить пробіотики та тип кислоти, що сприяє росту пробіотиків, які допомагають знищити кандиду. Виключіть цукор зі свого раціону і споживайте по 1 столовій ложці яблучного оцту тричі на день як частину очищення від кандиди.
6. Регулює рН вашого тіла
Яблучний оцет містить оцтову кислоту, яка має кислу природу, але має більш лужну дію на решту тіла. Збалансування рН вашого тіла може зменшити ризик хронічних захворювань, таких як рак, і може різко збільшити вашу енергію.
7. Може підтримувати втрату ваги та метаболізм
Дослідження, опубліковане в Журнал допомоги діабету виявив, що споживання яблучного оцту може сприяти зниженню ваги. Існує кілька причин, чому ACV сприяє втраті жиру, але одна з цих причин включає те, що ACV зменшує тягу до цукру та покращує детоксикацію. Інше дослідження показало, що доповнення оцтовою кислотою, яка міститься в яблучному оцті, зменшує жировий вміст у мишей на 10 відсотків. Дослідження 2005 р Журнал Американської дієтичної асоціаціїРосіяни виявили, що споживання оцту під час вуглеводневої їжі призводило до того, що учасники їли/пили на 200-275 калорій менше протягом решти дня. (1)
8. Природний прибиральник для дому
Антибактеріальні властивості та збалансований рН яблучного оцту роблять його ідеальним засобом для чищення в побуті. Наповніть розпилювач у 50% води та 50% ACV, а потім обприскайте вікна та прилавки для чищення.
9. Заспокоїти сонячний опік
Одне з моїх улюблених видів яблучного оцту - це заспокоєння сонячного опіку. Помістіть 1 склянку яблучного оцту в теплу ванну разом з ¼ склянки кокосової олії та ефірної олії лаванди, щоб полегшити сонячну шкіру.