200 калорійних дієтичних страв для швидкого схуднення - Плани меню
Відповідь для 80% США - "так, але я буду голодним". Я кажу ні, ви цього не зробите, якщо просто виконаєте кілька простих кроків. Я навіть включив зразок тижня зі списком, який ви можете використати на день або просто для вас 200 ідей на обід для дієтичних калорій. Найкращі обіди мають щонайменше 3 інгредієнти: м’ясо, овочі та фрукти. Я люблю додавати в бульйон суп для наповнення і кілька склянок води. Існує багато м’яса, яке, якщо ви отримуєте правильні пропорції, складає близько 100 калорій, фрукти - від 50 до 70 калорій, а решта 30-50 калорій овочів. Ви були б здивовані, побачивши, наскільки повною буде ваша тарілка з правильними овочами.
