2000 калорій здається багато

COACH_TANYA Повідомлень: 3815
17.04.13 12:55 С

калорій

Скористайтеся порадами цієї статті. Застосовуючи один або два щодня, ви можете виявити, що ви повернулись на шлях і контролюєте здорове споживання калорій.

Виникають проблеми з харчуванням? Скористайтеся цими порадами щодо підвищення калорійності
Поради щодо задоволення ваших вимог та отримання результатів
teens.sparkpeople.com/resource/nutrition_a
rticles.asp? id = 593

ДАВЧИНА НА КАЧОК Повідомлень: 32
13.04.13 8:33 С

Я в тій же позиції! Я ніколи не з’їдаю 1800 калорій, якщо не їжу величезної їжі. Що я маю робити?

COACH_TANYA Повідомлень: 3815
12.03.13 10:28 А

Ваше тіло призначене для захисту від голоду в часи сильно зниженої доступності їжі. Отже, коли ви їсте занадто мало (для підлітків це означає занадто мало для підтримки активності, росту та розвитку), ваше тіло вважає, що воно голодує. Для компенсації ваш метаболізм значно сповільнюється, що дуже ускладнює (або неможливо) схуднути. У цьому стані ваше тіло переважно спалить все (м’язи), крім накопиченого жиру.