2018 Їжте це, а не те! Нагороди за їжу їдять це, а не те!
10 000. Саме стільки нових харчових продуктів було представлено у продуктових магазинах минулого року. За даними Інституту маркетингу продуктів харчування, середній супермаркет продає 38900 товарів.
Як ви обираєте стільки нових і старих варіантів вибору найчистішого, найздоровішого та уникаєте пакетів, наповнених непромокаючими консервантами та завантажених цукром? Ви дозволяєте їсти це, а не те! зробіть важкий підйом за вас. Ми обшукали проходи, шукаючи найкраще з найкращих у 9 категоріях продуктів харчування, щоб запропонувати наш 2018 Їжте це, а не те! Харчові нагороди.
Харчуйтесь здоровіше та досягайте своїх цілей щодо схуднення за допомогою наших підборів
за найкращі упаковані продукти в супермаркеті. А для більшості наших абсолютно улюблених продуктів не пропустіть ці 20 найкращих нових продуктів 2017 року.
Горіхове масло
1. Кленовий мигдальне масло Джастіна
2 ст. Ложки: 190 калорій, 16 г жиру (2 г насиченого жиру), 65 мг натрію, 8 г вуглеводів (2 г клітковини, 3 г цукру), 6 г білка
Це поширення може перевернути тих любителів арахісового масла, які вважають мигдальне масло занадто м'яким. Примітка: Містить трохи пальмової олії.
2. Manna Organics, манно-пророщене мигдальне еспресо
2 ст. Ложки: 150 калорій, 12 г жиру (1,5 г насиченого жиру), 160 мг натрію, 9 г вуглеводів (2 г клітковини, 3 г цукру), 5 г білка
Манна підживлює своє мигдальне/кеш'ю масло настоєм мелених зерен еспресо та гімалайської рожевої солі.
3. Сонячне масло, Соняшникове масло
2 ст. Ложки: 220 калорій, 20 г жиру (2 г насиченого жиру), 30 мг натрію, 5 г вуглеводів (2 г клітковини, 1 г цукру), 6 г білка
Для тих, хто страждає алергією на горіхи, це може бути ваш хлібний намазок. Лише крихітна кількість доданого цукру та солі.
4. Бананове арахісове масло MaraNatha
2 ст. Ложки: 180 калорій, 15 г жиру (3 г насиченого жиру), 35 мг натрію, 6 г вуглеводів (3 г клітковини, 3 г цукру), 7 г білка
Не потрібно лущити банан для вашого бутерброда PB&B - банан вже входить до складу. Це вершкове, гладке та смачне.
5. Масло з горіхами та насінням Nuttzo 7, паливо з шоколадом
2 ст. Ложки: 190 калорій, 16 г жиру (3 г насиченого жиру), 35 мг натрію, 9 г вуглеводів (3 г клітковини, 2 г цукру), 5 г білка
Перемішайте цей спред у вівсянку або викладіть його на грінки. Суміш арахісу, бразильських горіхів, фундука, мигдалю, кеш'ю, насіння льону та насіння соняшнику внесе смачні зміни темпу у ваш ранковий тост.
6. Цілком натуральне хрустке арахісове масло Божевільного Річарда
2 ст. Ложки: 190 калорій, 16 г жиру (2,5 г насиченого жиру), 0 мг натрію, 7 г вуглеводів (3 г клітковини, 2 г цукру), 8 г білка
На етикетках усіх інгредієнтів PB слід писати, як у Шаленого Річарда: «Арахіс». Це воно. Ні цукру, ні солі, ні пальмової олії.
Крупи холодного сніданку
1. Повернімось до органічних какао-пластівців
1 склянка: 110 калорій, 0 г жиру (0 г насиченого жиру), 65 мг натрію, n/a г вуглеводів (4 г клітковини, 4 г цукру), 4 г білка
Задовольте свою тягу до дитячих пластівців за допомогою цього варіанту з низьким вмістом цукру, який залишається хрустким у молоці.
2. Каші Серце до серця Органічна тепла вівсяна крупа з корицею
¾ чашки: 120 калорій, 1,5 г жиру (0 г насиченого жиру), 75 мг натрію, 26 г вуглеводів (4 г клітковини, 5 г цукру), 3 г білка
Ос та серця з цільнозернового борошна з солодким відтінком кориці. Вони також мають низький вміст натрію.
3. Erewhon Harvest Medley
1 склянка: 110 калорій, 1 г жиру (0 г насиченого жиру), 65 мг натрію, 24 г вуглеводів (2 г клітковини, 0 г цукру), 3 г білка
У цій крупі немає доданого цукру і лише два інгредієнти. Вам сподобається смак. Зверху додайте чорниці, щоб додати більше клітковини та смаку.
4. Люблю вирощену шоколадну комедійну хрустку їжу
¾ чашки: 100 калорій, 1,5 г жиру (0 г насиченого жиру), 50 мг натрію, 19 г вуглеводів (3 г клітковини, 7 г цукру), 3 г білка
Пам’ятаєте какао-криспі? Крупа, яка перетворила вашу миску на шоколадне молоко? Цей смак схожий, але забезпечує на 60 калорій менше, натрію набагато менше і цукру на 9 грамів менше.
5. Freedom Foods Ячмінь + підсмажений мюслі Pink Lady Apple & Macadamias
⅔ чашка: 240 калорій, 8 г жиру (1,1 г насиченого жиру), 15 мг натрію, 29 г вуглеводів (17 г клітковини, 8 г цукру), 8 г білка
Мюслі - це гранола після кардіо сеансу: більш струнка і здорова. Ця суміш ячменю та горіхів упаковує 17 г клітковини в порцію.
6. Зернові цукерки Барбари
¾ чашки: 90 калорій, 1 г жиру (0 г насиченого жиру), 170 мг натрію, 24 г вуглеводів (5 г клітковини, 5 г цукру), 3 г білка
Ця крупа не нова, але на смак вона чудова навіть при збереженні вмісту цукру до 5 грам. Він також забезпечує 5 г клітковини.
Сніданок
1. Ковбаса в стилі ферми Аткінса
1 чаша: 340 калорій, 27 г жиру (10 г насиченого жиру), 940 мг натрію, 7 г вуглеводів (2 г клітковини, 4 г цукру), 20 г білка
Швидкий традиційний сніданок для споживачів їжі з низьким вмістом вуглеводів та з високим вмістом білка. Просто будьте обережні щодо вмісту натрію в цій замороженій їжі, особливо якщо у вас високий кров’яний тиск.
2. Бекон Applegate Naturals (без цукру)
2 обсмажені на сковороді скибочки: 60 калорій, 5 г жиру (2 г насиченого жиру), 290 мг натрію, 0 г вуглеводів (0 г клітковини, 0 г цукру), 4 г білка