20-хвилинна легка смажена курка та овочі - Paleo Grubs
Одна каструля + 20 хвилин + чисті інгредієнти = переможець рецептів у моїй книзі.
Ця страва і чудово зручна, і смачна. Це одна з моїх страв для тих напружених буднів, коли хвилини, здається, летять удвічі швидше. Завдяки цій надзвичайно легкій, швидкій та чистій їжі ви встигнете приготувати вечерю та насолодитися розслаблюючою ніччю вдома. (Або час, щоб наздогнати цей список справ - вам більше сил!) Від підготовки до прибирання ця страва може бути загорнута всього за 30 хвилин.
Мені найкраще в цій страві є те, скільки кольорів змішується і змішується. Червоний, зелений, жовтий ... ця їжа радує мене, просто дивлячись на неї. Стільки кольорів та фактур - нім! І ви знаєте, що вони говорять - вживання продуктів у різноманітних кольорах - це простий спосіб переконатися, що організм отримує всі необхідні йому вітаміни. Цей увесь фокус «з’їж веселку», який ти вивчив у дитинстві, зрештою має певну вагу! Киньте трохи нежирного білка, такого як курка, і ви отримаєте одну упаковану харчовими продуктами каструлю.
20 хвилин у духовці, і ця страва виходить з ідеально обвугленими овочами та ніжною соковитою куркою. Зараз це якась магія тижня!
Що це? Цього тижня ви шість разів їли курку, і ви просто не можете терпіти її знову? Без проблем. Я також зробив це блюдо з креветками, і воно таке ж смачне. Майте на увазі, якщо ви використовуєте цей замінник, креветки готуються набагато швидше, ніж курка. Заправте свої креветки в окрему миску, а потім, після того, як овочі мають 15-хвилинний старт у духовці, киньте креветки на сковороду протягом останніх 5 хвилин, щоб запектися.