21 фото з приготування їжі від найздоровіших людей в Instagram
Якщо ви прирівнюєте Tupperware до втомлених залишків, дозвольте нам змінити все це. Проводити партію в неділю ввечері, готуючи їжу на тиждень, - це вже не просто ритуал для культуристів та фанатиків здорової їжі. Приготування їжі має хвилинку. І рух # tupplife (так, це річ) виглядає більш апетитним, ніж будь-коли. Не вірите нам? Ми отримали 21 фотографію прямо з Instagram, яка показує, наскільки епічним може бути планування. Прогляньте всі види #mealprepporn натхнення - від кулінарних страв до курячого горщика (привіт, тако протягом днів) до пластикових контейнерів у пропорціях Книги рекордів Гіннеса. А щоб отримати більше порад щодо підготовки їжі як професіонала, зверніться сюди.
21 фото для приготування їжі, щоб надихнути вас на чистоту
1. @floordeboor
Дозвольте їжі підготувати їжу, щоб допомогти вам переглянути свою дієтичну гру. На цьому тижні: на сніданок овес з ягід на ніч, ягідний лосось та овочі на обід, потім м’ясний рулет, рис та брокколі на вечерю (і не забувайте свіжі фрукти та овочі на закуски). Це 1650 калорій на день, за оцінками датчі, що готується.
2. @annietarasova
Ви чули це тут першим: заздалегідь підготовлена їжа може бути дуже гарна. Візьміть підказку з цього веганського гурману, чий типовий «універсальний обід» включає рисовий салат, напоєний бамбуком, свіжозрізану полуницю та манго, а також багату антиоксидантами партію ягідного чаю. Улюблений новий приятель на обід, підтверджено.
3. fitmencook
За словами цього начальника з чистої їжі, "#TuppLife - це все про те, щоб бути готовим!" Тріска плюс середземноморська лобода означає здорову їжу на тиждень, особливо з накладеним графіком подорожей цього блогера. Час перекалібрувати цілі нашої команди - вибиваючи ці чорні багаторазові контейнери та кухонні ваги.
4. welovecleanfood
Шоколадні кокосові білкові батончики ... Ви маєте нашу неподілену увагу. Пропустити піт-стоп на GNC. Приготування власних домашніх білкових батончиків на вихідних - найкраще, що ви зробите для себе цього тижня.
5. @squirrel_kitchen
Веселка овочів у мішках - це горщик із золотом для натиснутого часом кухаря! Замість того, щоб збивати обробну дошку щовечора, мінімізуйте час на кухні, вимиваючи, подрібнюючи, нарізавши та готові до роботи. "За допомогою цієї техніки мені потрібно лише вибрати білок, і я швидко приготую їжу", - говорить блогер, що стоїть за "Білкою на кухні".
6. @ kobutachan531
Салати з баночок, FTW. Шедеври цього японського харчового фотографа надихнуть вас на створення свята для очей - і живота. Перша зупинка, ринок фермерів.
7. @thadeus_jr
Остерігайтеся білкової втоми, чергуючи улюблені протягом тижня. М’ясне м’ясо тако яловичого фаршу з ароматною куркою на грилі відверне нудьгу смакових рецепторів. Коли ви взяли на себе підрахунок макросів, це дрібниці.