Пост стає швидким фаворитом для Jet-Lag Запобігання Vogue
Якщо ви хочете щасливо перетнути часові пояси, забудьте про під’їзд до терміналу суші-бару або прийняття милих мішків з арахісом під час польоту. Вчені підозрюють, що голодування протягом 16 годин до того, як ваш літак приземлиться, може скинути годинник вашого тіла краще, ніж будь-який ритуал, пов’язаний з арнікою, амбієном чи евіаном.
Реактивне відставання може проявлятися головним болем, сварливістю, зниженою пильністю та нездатністю спати - або, що, швидше за все, воно проявляється як усе вищезазначене. Стан є результатом невідповідності зовнішнього середовища та внутрішніх годинників тіла, скупчення 20000 нейронів, розташованих у нашому мозку поблизу наших зорових нервів. Наш головний годинник на тілі зайнятий координацією функцій організму, включаючи температуру, кров’яний тиск і вироблення гормонів протягом 24-годинного циклу, і може витримати приблизно одну годину переміщення на день.
Найвпливовішим сигналом на годинник тіла є світло, проте вчені виявили, що другий головний годинник у мозку реагує на час, коли ми їмо (і не їмо). Короткий напад самодієдії фактично переводить годинник на утримання, і він оживає із повторним введенням їжі. Вчені вважають, що наші тіла призупиняють свої біологічні годинники, коли ми голодні, як залишки з доісторичних віків, коли голодним людям потрібно було не спати, щоб добувати їжу. Їхні годинники повернулись до регулярного програмування, як тільки вони отримали необхідну їжу.