21 корисні закуски пізньої ночі менше 100 калорій
Опубліковано: 12 січня 2018 р. Останнє оновлення: 5 березня 2020 р
Коли дика ніч залишить вас ненажерливим, ці вишукані закуски врятують вас!
Що стосується сну, я дуже серйозно.
Я озираюся на свій час, коли я ділився крихітною гуртожитковою кімнатою в коледжі, і дивуюсь, як я коли-небудь спав! Зараз я люблю дотримуватися свого розпорядку дня, щоб добре виспатися.
Останнім часом ця рутина передбачає переконання, що я не лягаю спати голодним.
Якщо я голодний, я в кінцевому підсумку кинусь і повернуся до ритму свого бурчання живота, втрачаючи дорогоцінні години закритого ока. До того ж, я люблю тренуватися вранці, і ніколи не годиться бити з голоду в тренажерному залі. Отже, я є великим прихильником пізньої нічної закуски.
Однак певна їжа, що вживається перед сном, може повністю перешкоджати вашому сну і впливати на загальний стан здоров’я в цілому. Ці зрадницькі вбивці сну можуть зіпсувати ваш рівень цукру в крові, викликати печію та перевтомити вашу систему травлення, що в кінцевому підсумку тримає вас упродовж ночі і не дає вам отримати якісний сон.
Але якщо голод настає незадовго до того, як ви вдаритеся про подушку, вам не доведеться ігнорувати це зовсім!
Тут, у SkinnyMs., Ми підібрали наші найкращі вибори для смачних закусок пізно ввечері. З кожною закускою вагою в 99 калорій або менше, ці здорові варіанти вирішать ваш бурчачий животик, не нагромаджуючи фунти. Тим часом ці продукти не будуть порушувати ваш сон, і в результаті ви заощадите на zzzz. Перегляньте ці закуски, схвалені сном, і задовольніть ці нічні закуски, не завдаючи шкоди здоров’ю!