21 Повільна їжа для нарощування м’язів для любителів білків, щоб пожирати - точка стиснення
Всі вітайте могутній крокпот. Бо це лише необхідний інструмент для проживання здорових Богів і Богинь.
Цей простий прилад дозволяє створювати приголомшливі страви для повільної кулінарної обробки.
Якщо ви якось забули підібрати його для своєї кухні, це нормально. Люди постійно помиляються.
Тільки минулого тижня хлопець на ім'я Майк приготував вечерю на своє побачення. Він пишався своєю роботою. Під час вечері його побачення згадало, що їй потрібно зателефонувати синові, щоб побажати доброї ночі. Тож вона виправдовувалася. Через кілька хвилин Майк пішов перевіряти її. Він не міг її знайти. Її не стало. Він зателефонував їй на мобільний, але він перейшов на голосову пошту. Саме тоді це вдарило його ...
У його побачення не було дітей!
Бідний Майк. Ніщо так не зіпсує побачення, як погана їжа.
Але ви можете уникнути подібного досвіду знайомств, зробивши дві речі прямо зараз.
Перше, що вам потрібно зробити, це дістати повільну плиту. Якщо у вас він вже є, пропустіть це та прокрутіть до рецептів.
Однак якщо вам це потрібно, ми спростили для вас це.
Ось три найкращих мультиварки:
- Кухонна плита на 6 літрів повільна плита (довший час готування + великий розмір)
- Гамільтон-Біч 6-квартальна повільна плита (багатофункціональна + розумна ціна)
- Повільна плита Crock-Pot 4-Quart (для обмежених просторів + крихітних апетитів)
Після того, як ви захопите того, хто вам подобається, наступне, що вам потрібно зробити, це перегляньте чудові рецепти зі списку нижче. Ми підготували їх спеціально для вас.
Кожен рецепт зі списку містить багато тонн білка, щоб задовольнити ваші потреби в нарощуванні м’язів. І вони теж смачні!
Отже, припинимо марнувати час і знайдемо твою наступну улюблену їжу.
Високобілкові м’язи, що нарощують повільну плиту
1. Куряча індійська куряча повільна спеція
Тут ми любимо нам карі. Наш може бути набагато гострішим, ніж цей смачний рецепт. Але це ідеально для вас, якщо у вас м’які смакові рецептори. Він також замінює жирні вершки на кокосове молоко, щоб дати вам ці здорові жири. Смачний!
Хочете спробувати цей рецепт? Отримайте його тут.
Швидкі факти:
Час підготовки = 15 хвилин
Час варіння = 4 години
Вуглеводи = 8г
Жир = 27г
Білок = 32г
2. Повільна плита для курки та креветок Джамбалая
Джамбалая - це, мабуть, одна з трьох основних страв, яку більшість людей готують за допомогою повільної кухонної плити. Але цей покидає нудну ковбасу для курки та креветок. Це означає, що ви отримаєте здорову дозу цільнозернових, овочів та пісного білка, щоб задовольнити вас до або після тренажерного залу.
Хочете спробувати цей рецепт? Отримайте його тут.
Швидкі факти:
Час підготовки = 20 хвилин
Час варіння = 5 годин
Чисті вуглеводи = 30,5г
Жир = 6г
Білок = 33,6г
3. Соковиті літні повільноварні ребра барбекю
Хто не любить ребра? Це основний продукт на більшості літніх пікніків та мангалів на задньому дворі. І тепер ви можете насолоджуватися цим цілий рік у своїй затишній квартирі. Все, що вам потрібно зробити, це купити кілька ребер, поєднати їх з цим рецептом і кинути у свою повільну плиту. Простенька!
Хочете спробувати цей рецепт? Отримайте його тут.
Швидкі факти:
Час підготовки = 10 хвилин
Час варіння = 8 годин
Чисті вуглеводи = 13г
Жир = 26г
Білок = 44г
4. Тушкована рагу з індички та солодкої картоплі
День Подяки може приїжджати раз на рік, але індичка ні. Якщо ви любитель цієї чудової страви, тоді вам сподобається цей рецепт. У ньому представлені комбінація імбиру та журавлини, щоб дати вам ароматне рагу. Кисло-солодкий смак вразить ваші смакові рецепти ТРАНСОМ!
Хочете спробувати цей рецепт? Отримайте його тут.
Швидкі факти:
Час підготовки = 10 хвилин
Час варіння = 6 годин
Чисті вуглеводи = 37г
Жир = 22г
Білок = 67г
5. Супер проста традиційна тушкована яловичина
Після шаленого тижня на роботі, напевно, ви не хочете багато робити у вихідні. Круто. Не потрібно. Ви можете просто кинути яловичину, овочі та бульйон у свою велику повільну плиту. Ця їжа дозволить вам годуватись у вихідні та довше. Тож ви можете провести вихідні, спостерігаючи за Netflix та розслабляючись.
Хочете спробувати цей рецепт? Отримайте його тут.
Швидкі факти:
Час підготовки = 10 хвилин
Час варіння = 5 годин
Чисті вуглеводи = 23г
Жир = 8г
Білок = 50г
6. Лимонний часник Куряче повільне смаження
Якщо ви коли-небудь смажили курку, ви, мабуть, мали справу із сухістю 9 разів із 10. Приготування такої ідеальної смаженої страви у ресторані може виглядати як мрія середньої ночі. Але вам не доведеться мріяти або годинами експериментувати з найкращою температурою духовки. Тепер ви можете приготувати приголомшливе недільне смаження за допомогою своєї повільної плити та цього рецепта.
Хочете спробувати цей рецепт? Отримайте його тут.
Швидкі факти:
Час підготовки = 10 хвилин
Час варіння = 8 годин
Чисті вуглеводи = 2г
Жир = 26,3г
Білок = 72,6г
7. Пікантна курка Арраббіата
- крикніть окулярам. Вони роблять макарони-гауда. І цей рецепт курки нічим не відрізняється. Ви можете зробити його таким вогняним, як вам подобається, змінюючи кількість вживаних спецій. Як і більшість італійських страв, інгредієнти прості. Різниця лише в тому, що ваша повільна плита виконає всю роботу.
Хочете спробувати цей рецепт? Отримайте його тут.
Швидкі факти:
Час підготовки = 7 хвилин
Час варіння = 6 годин
Чисті вуглеводи = 9г
Жир = 10г
Білок = 49г
8. Сенсація з баранини Шаурма
Цей рецепт ідеально підходить для сім’ї з великими апетитами. Напевно, ви балуєте себе або свою сім'ю бараниною лише тоді, коли ходите в ресторани. Ну тепер вам не потрібно. Ви можете здивувати всіх вдома цією ніжною стравою з шаурми з баранини. М’ясо буквально розвалиться на приємні соковиті шматочки. Ммм!