НАЙКРАЩІ шафи 5 способів - вафлі з низьким вмістом вуглеводів кето - лише 2 ЧИСТІ ВУГЛЕВИ
Цей допис може містити афілійовані посилання. Коли ви робите покупку за допомогою наших посилань, ми отримуємо невелику комісію безкоштовно. Будь ласка, перегляньте наш Політика конфіденційності для більш детальної інформації.
Chaffles - це вафлі з низьким вмістом вуглеводів, приготовані з сиром та яйцями, і є найновішим захопленням сніданку в кето. Їх легко зробити за допомогою вафельниці і приготувати м’яко, хрустко і смачно! Включає поради, підказки та 5 різних рецептів, якими можна скористатися - без зерна, без глютену та без цукру!
ПІН-код ТУТ для пізніше і дотримуйтесь моїх дошки для отримання додаткових ідей рецептів
ЩО ТАКЕ ПОРОШКА?
Ви стрибали на поїзді з пола? Прямо зараз шафки в Instagram, Facebook та Pinterest. Цей популярний рецепт сніданку вразив світ кето. За одну ніч це стало вірусом на форумах, і не важко зрозуміти, чому.
Все, що вам дійсно потрібно для рецепту - це просто сир + яйця плюс вафельниця. Вони готуються так само, як вафлі, тому чудово підходять для сніданку з беконом. Або ви навіть можете використовувати їх для будь-чого, для чого зазвичай використовуєте бутербродний хліб. Наші улюблені рецепти шафелів до цих пір - це гарбузові шаффлі, сандвіч шафле та смачна піца шафл з низьким вмістом вуглеводів.
З ЧОГО ЗРОБЛЯЮТЬСЯ ПОДРОБКИ?
Існує безліч різних варіацій нарізок. Оригінальний рецепт шафелю складається лише з 2 інгредієнтів з використанням сиру та яєць.
Це дуже швидко і легко зробити, а виготовлення за допомогою міні-вафельниці займає всього 5 хвилин. Навіть ваші діти та чоловік можуть допомогти!
Ще одна річ, за яку ми любимо використовувати шафран - це ідеальна альтернатива кето хлібу з низьким вмістом вуглеводів.
Ми використовували їх для бутербродів на сніданок, бутерброди з піцею, сандвічі з індичкою та сиром, сандвічі з яєчним салатом та сандвічі з салатом з тунця.
ЯКИЙ РОБОЧИЙ ЗРОБИТЬ КРАЩІ МАШИНИ?
Найкраще у виготовленні нарізок - це те, що ви можете використовувати будь-яку вафельницю, яка у вас є. Ми використовуємо ці два:
ТАК, ДЕ Я МОЖУ КУПИТИ МАШИННИЙ ВАНФІЛЬНИК?
Ми купили наші на Amazon, але ви можете знайти їх у Target, Crate & Barrel та Bed Bath & Beyond.
ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ КЕТО СЕВЛІ:
Наш рецепт нарізання копій виготовляє 4 міні-вафлі в міні-вафельниці DASH
або 2 вафлі, якщо ви використовуєте бельгійську вафельницю:
- 2 великих яйця
- 1/4 склянки бланшированного мигдального борошна: додає структуру і робить їх менш яєчними/сирними і більше хліба
- 3/4 чайної ложки розпушувача: робить їх піднятими та надзвичайно пухнастими
- 1 склянка подрібненого сиру: використовуйте ваш улюблений - я використав суміш подрібненого сиру моцарела та подрібненого сиру чеддер