Рекомендовані овочеві буряки

  • Управління вагою
    • Контроль супу та ваги
    • Овочі та ваш раціон
    • Контроль калорій
    • Баланс калорій та фізична активність
    • Підтримка здорової ваги
    • Вирішіть, щоб дотримуватися своїх дозволів
    • Рецепти для управління вагою
  • Здоров’я серця
    • Ходіння для здоров’я серця
    • Натрій і здоров’я серця
    • Зниження ризику серцевих захворювань
    • Переваги вправ
    • Рецепти для здоров’я серця
    • Поради для здорової комори
  • Овочі та фрукти
    • Прості способи оновити закуски
    • V8 + Hydrate ®: наука за вищою гідратацією
    • Овочі, фрукти та здоров'я
    • Бар'єри для вживання овочів
    • Рецепти з овочами та фруктами
  • Зерно та клітковина
    • Що таке цілісні зерна?
    • Зробіть половину зерна цілою
    • Насолоджуючись цільним зерном
    • Цілісні зерна, клітковина
      & Хвороба серця
    • Безглютенова їжа
    • Безглютенові рецепти
    • Цілісні зерна: Поза Основами
    • Рецепти із зерен та клітковини

Користь буряка щедра. Червоний, золотистий, білий тощо - спробуйте їх усі!

Рекомендований овоч: буряк

овочеві

Красиві буряки

Виходячи з Європи, буряк або просто буряк пробиваються на американські кухні з тих пір, як фермери почали їх вирощувати тут у 1800-х роках. Хоча ви, мабуть, найбільш добре знайомі з червоним буряком, ці соковиті коренеплоди насправді мають різні інші відтінки, такі як біла, рожева, золотиста та цукеркова смужка (буряк Кьоджа). Перевірте вибір у вашому місцевому продуктовому магазині або на фермерському ринку та спробуйте з’їсти буряк іншого кольору!