21 Смачний рецепт сирої цільної їжі на рослинній основі - Veganosity
Ми зібрали кілька наших улюблених сирих рецептів, якими ви зможете насолоджуватися відтепер до кінця літа. Вам не потрібно буде вмикати духовку або плиту, щоб приготувати будь-який із цих барвистих, корисних, сезонних та смачних рецептів. Все, що вам потрібно буде зробити, - це налити собі чогось холодного та освіжаючого та розслабитися, адже це так легко зробити, і вони допоможуть вам залишатися прохолодними, коли температура буде гарячою.
Коли температура і вологість починають наростати в районі Чикаго, ми все готові охолодити. Ми любимо холодні, хрусткі та свіжі страви, які легко зробити, а ще легше їх їсти. Літо - це розслаблення та насолода всіма видами активного відпочинку на природі, які ми не маємо робити взимку. Як і ви, ми хочемо проводити кожну мить на вулиці, а не на нашій кухні. Ось чому ми подумали, що ви хотіли б побачити цю колекцію рецептів сирої їжі, яку ви зможете швидко підготувати.
Ви знайдете все, починаючи від сніданку та десерту, в цьому обговоренні сирих веганських рецептів, і багато з них не містять масла, глютену та рафінованого без цукру. Але не хвилюйтесь, ми не залишили без уваги смак.
ЛЕГКІ ТА ШВИДКІ СИРОВІ РЕЦЕПТИ, ЩО Смакують
Сніданок!
Почнемо з першого прийому їжі за день. Вид їжі, яку ви вибираєте для сніданку, має важливе значення, саме їжа задає тон решті дня. Якщо ви почнете з чогось, що є сильно обробленим і насиченим насиченими жирами та цукром, ви будете прагнути таких видів їжі до кожного прийому їжі та закусок після цього. Ви також зіткнетесь із цього цукру і відчуєте млявість протягом години-двох. Ніякого буено!
Почніть свій день правильно. Вибирайте цілісні продукти, які вас задовольнять і дадуть вам енергії, щоб ви змогли підкорити ранок і підтримувати рівень цукру в крові на гарному рівні, адже ніхто не має часу на підйоми та падіння, які ви отримаєте від миски з цукристими злаками.
Цей чудовий червоний сік - харчова БОМБА! Він містить один цілий буряк, 3 золотих смачних яблука і ціле лайм, шкірку і все. Він наповнений вітамінами та поживними речовинами, які зарядять вас енергією та змусять почувати себе найздоровішою людиною в кімнаті.
Це одна для дітей, або дітей у душі. Почніть свій день із цієї смачної шоколадної суміші, яка на смак начебто вам погана, але це не так. Цей насичений та кремовий шоколадний смузі підсолоджується фініками та замороженим бананом. У ньому є какао-порошок, насіння конопель для отримання білків і корисних жирів, і ви навіть можете покласти в нього шпинат, щоб зробити його ще здоровішим.
Ми любимо овес і миски для смузі на ніч. Їх настільки ситно і легко зробити, не кажучи вже про те, що вони справді корисні для вас. Якщо ви любите сніданок, який наповнить вас, не обтяжуючи, він ідеальний.
Цей овес на ніч за смаком нагадує морквяний пиріг, тільки в ньому немає жиру та калорій скибочки торта чи булочки. Зроблено з прокату вівса, моркви, фініків, кокоса та всіх спецій, які ви знайдете у морквяному торті.
Ця чаша для смузі ідеально підходить для спекотного та сонячного ранку. Він холодний та освіжаючий, наповнений ягодами, бананами, ананасами, мигдалем та навіть деякими овочами, щоб добре завершити свій день, щоб розпочати свій день.
Це має весь смак яблучного пирога без будь-якої провини. Це чудово на сніданок або післяобідній день.
Влітку наш обід зазвичай складається з холодних хрустких салатів або легких бутербродів, іноді і того, і іншого, якщо ми відчуваємо справжній голод. Ось деякі наші рецепти, які ви можете легко запакувати і взяти з собою.
Листя свіжої м’яти роблять цей освіжаючий салат. Не залишайте їх осторонь. Це один з наших улюблених салатів для подорожей. Упакуйте його в мулярську банку і з’їжте, де б ви не були.