21-денний план дієти на 2100-2300 калорійний кронштейн 5 сторінка PDF Etsy
Отримайте наш повний 21-денний дієтичний контроль дієтичного друку 5-сторінкового набору пакетів на 2100-2300 калорійний кронштейн, який пропонує таблиці денного планування/підрахунку контейнерів, список покупок, список продуктів харчування, трекер вимірювань та графік тренувань!
1) Один файл розміром 8,5x11 у повному розмірі з контейнерів 2100-2300 Calorie Bracket планує реєстраційний лист. Друкуйте це і ламінуйте, щоб використовувати щодня. Ви можете використовувати маркер сухого стирання і відстежувати калорії день у день!
Цей аркуш дозволяє вам задокументувати ваш прогрес на 3 дні щодо плану дієти на 2100-2300. Він включає коробки, щоб позначити, скільки ємностей ви споживали щодня, крім того, що ви отримуєте свої 8 склянок води на день! Сюди також входить простір для запису того, що ви їли на сніданок, обід і вечерю та закуски. Ви також можете відстежувати свої тренування та ставити галочку біля завершення!
2) Один повний розмір PDF-файлу розміром 8,5 x 11 із щотижневим планувальником меню на 2100-2300 калорій. Це ще один спосіб допомогти вам скласти план меню або підготувати їжу на тиждень. Також є місце для планування заздалегідь, які тренування ви хотіли б робити, залежно від обраної вами програми вправ!
3) Один повний розмір PDF-файлу розміром 8,5 x 11 робочого аркуша "Вимірювання та результати" - відстежуйте 2 раунди будь-якої програми вправ з простором, щоб написати вагу до/після ваги та дюйми навколо тіла до та після завершення 2 раундів обраної вами програми тренувань!