21-денний виклик заборони пива, хліба та всіх найкращих речей - спостерігайте; Раппорт
Гаразд, давайте знімемо це з дороги. Це не новорічна постанова, допис "Новий рік, новий я". Час склався, і мені потрібна була гарна відправна точка, щоб дати мені невеликий стимул, тому 1 січня це так. Раніше я робив 21-денний виклик, але не такий екстремальний. Я збираюся відмовитись від вживання алкоголю, серед іншого, на цілих три тижні, і, можливо, навіть більше, якщо я відчую, що все йде добре.
Вживання алкоголю - це дуже весело - це те, навколо чого обертається майже кожна соціальна функція, яку я відвідую, це те, що стосується моєї фактичної роботи. Тож це для мене непросте завдання. Було б легко просто залишатися там щовечора і не піддаватися спокусі в барі чи в соціальній обстановці, коли хтось вручає мені пиво. Найскладніше пояснити це людям - і неминуче доводиться виправдовувати це людям, ніби це не зовсім очевидно. Мої друзі, мабуть, називатимуть мене невдахою в п’ятницю/суботу ввечері за те, що я не п’ю, але ти повинен очікувати, що це станеться. Насправді смішно, як багато ти чуєш людей, які кажуть: "Я хочу кинути пити, як на місяць". Але це рідкісні люди, які насправді переживають це. Ми, як правило, сьогодні в суспільстві більш уважні до здоров’я, і всі починають усвідомлювати переваги відмови від алкоголю навіть на кілька тижнів.
Якщо серйозно, то неймовірно, як добре ти почуваєшся. Майже змушує задуматись, яким би ви були багатим і гарним, якби ви ніколи не пили ...
Після закінчення коледжу я важив 215 фунтів. - найважчий, який я коли-небудь був у своєму житті, за винятком футболу середньої школи, де він був принаймні гарною сумішшю м’язів і не зовсім пивних кишок і Чіпотла. Я почувався жахливо весь час, жодна з моїх розмірів Великі футболки не підходили мені, як зазвичай, і я ненавидів свій вигляд. CRAZY роздутий у цьому з 2014 року.
Я схудла раніше. У середній школі я схудла близько 30 кг. мій старший рік після закінчення моєї футбольної кар’єри, і мені зробили операцію на коліні. Я перестав піднімати тяжкість, прочитав книгу про здорове харчування та почав займатися гарячою йогою. Але втрата ваги - ГРУБА. І це займає БАГАТО часу.
Ви не збираєтеся худнути, їдячи салати з понеділка по п’ятницю, а потім випиваючи з четверга на неділю ввечері та з’їдаючи піцу. Це те, що я колись думав, але ти просто витрачаєш час.
Після закінчення життя в коледжі мені було сумно, але я також був дуже радий просто розслабитися і відновитись після 4-річного фізичного насильства над своїми внутрішніми органами, харчуючись здоровим та не п’ючи протягом декількох тижнів. Я почувався неймовірно. Спочатку у мене була відмова від алкоголю та шейки, які супроводжували холодний піт, але коли я перебрав це, у мене з’явилася звичка відвідувати тренажерний зал, а потім сидіти в сауні 10-20 хвилин. Я схуд на 15 фунтів. протягом 2-х місяців, лише після того, як випити та вживати їжу трохи здоровіше. Якщо я їхав у п’ятницю чи суботу, не випиваючи, я почувався таким досягнутим, здоровим і в цілому кращим у житті. Я прокинувся близько 6: 30-7 ранку, пішов у тренажерний зал або пішов бігати, снідав, читав газети, випивав кави, виконував доручення і закінчував все до 11:30 ранку. Дивіться мою ранкову програму.
А нещодавно я нещодавно пережив один із тих випадків, який змушує вас більше ніколи не пити. Саме тому я почав писати цю статтю і придумав цей виклик. Після одного дня роботи я випив 6 пива. Тоді за вечерею я випив келих вина. Тоді вдома я випив собі повну пляшку вина. Тоді я вийшов та мав 5 Jack & Cokes та Бог знає скільки пострілів текіли. Я прокинувся наступного ранку і побачив блювоту по всій своїй ванній. Цілий день я почувався так жахливо, мав Макдональдс та морозиво, щоб вилікувати своє похмілля. Тоді я сказав достатньо і записав схему того, як я збирався вирізати це зі свого життя.