23 звички, які роблять худих людей худими - фізичних вправ у цьому списку немає Тоні С.
Тоня С. Посуд
10 вересня 2018 · 6 хв читання
Схуднути та утриматися, якщо ви не працюєте, практично неможливо, якщо у вас не з’являються звички у худих людей.
Ваші думки та звички щодо стосунків, грошей та виховання дітей можуть працювати на вас. Можливо, вам не потрібно щось змінювати в цих сферах.
Але якщо ви незадоволені своїм розміром; ваші думки та звички щодо їжі працюють проти вас.
Кілька років тому подруга попросила мене завітати до неї додому, щоб забрати закуску, яку вона купила для мого сина. Вона одна з наймиліших людей, яких я знаю. Однак шок і трепет майже звалили мене на ноги, коли вона показала мені закуску.
Було три галони пуншу в трьох різних фруктових ароматах, два сімейних пакети з чіпсами, чотири дуже великі пакети з цукерками, три величезні упаковки печива і одне маленьке червоне яблуко.
А? Перекус? Я хотів знати, чи не придбала вона «закуску» для вечірки, футбольної команди чи району. Хтось давав їй всю цю шкідливу їжу, і їй потрібно було її розвантажити?
Я пояснив, що ціную її щедрість, але цікавився її визначенням "закуска".
Вона не зрозуміла моєї інквізиції, пояснивши, що їй подобається перекушувати, що це "не так вже й багато", і що у неї є набагато більше.
Я здогадуюсь вона сказала мені… snap, snap. Я залишив це одне, взяв закуску і поділився нею з багатьма людьми.
Після кількох серйозних страхів зі здоров’ям мій друг прийняв звички, які роблять худих людей худими. Вона змінила свої думки і погляди на те, що "не так вже й багато", і за два роки дівчина схудла більше ніж на 200 фунтів!
Через оновлення її розуму малоймовірно, що вона коли-небудь відновить вагу. Її харчові звички повністю змінилися, і вона переосмислила значення "не так вже й багато" у своєму мисленні.
Для досягнення цілей потрібні нові установки, поведінка та новий спосіб мислення. Ви не потрапляєте на наступний рівень або в бажане місце, думаючи про речі чи роблячи їх, як завжди. Якщо ви хочете чогось нового, вам доведеться зробити щось інше.
Якщо ви хочете схуднути і залишитися худими, необхідно робити те, що роблять худі люди.
Люди, які завжди були худими, і ті, хто худне і залишається худим, мають звички, думки та установки, які відрізняються від людей, які завжди сидять на дієті, завжди говорять про дієту або завжди відчувають потребу в дієті.
Основні причини упертої зайвої ваги здатні переслідувати людей і чіплятися до них через їх наполегливі думки про зайву вагу, а також їх звички та ставлення до їжі.
Ті, хто вважають, що їм судилося завжди мати проблеми з вагою, завжди матимуть проблеми з вагою. Ті, хто вважає, що важко бути дисциплінованим, матимуть труднощі з дисципліною. Не тому, що так має бути, а тому, що ваше сприйняття встановлює вашу реальність.
Багато наших переживань народжуються в тому, про що ми маємо сильні емоції і про що постійно думаємо. Ми живемо і продовжуємо жити тим, у що віримо у своєму серці.