24-річна дівчина, яка перетворила своє тіло за допомогою простих, але ефективних змін - Wales Online
"Я з'їдаю більше, ніж споживав"
- Бронте Говард
- 17:10, 29 травня 2018 р. Оновлено 18:54, 29 травня 2018 р
Фітнес-блогер, який у дитинстві переїхав з Уельсу до США, повністю змінив своє життя і втратив п'ять каменів після жорсткої дієти та підйому ваги.
Марі Левеллін, яка родом з Ньюпорта, але переїхала до Нью-Йорка, коли їй було 10 років, важила 17 фунтів до того, як вона кардинально змінила свій спосіб життя.
Після підняття тяжкості та дотримання дисциплінованої дієти з високим вмістом білків, 5 футів 11 дюймів у Марі тепер важить здорову 12-ту і тренується шість днів на тиждень.
За трохи більше року вона схудла на 170 фунтів стерлінгів - або на 5 фунтів.
Тепер вона ділиться своїм успіхом в Instagram, YouTube та своєму фітнес-блозі Mari Easy Fitness.
24-річний юнак, який залучив десятки тисяч фоловерів у соціальних мережах, сказав: «Все почалося, коли я закінчував останній курс університету.
«Я боровся з депресією та тривогою, і в підсумку мені довелося кинути навчання і трохи повернутися додому. Тоді я почав їсти багато піци та нездорову їжу.
«Я вирішив внести невеликі зміни, наприклад, їсти чистішу їжу, і мій хлопець справді займався бодібілдингом, тому я почав відвідувати тренажерний зал.
Найчитаніші
“Я перейшов від ненависті до тренажерного залу, щоб полюбити його. Побачення зміни мого тіла мене більше мотивувало ".
Спочатку Марі почала їсти дієту культуриста, яка була сповнена високобілковою їжею, такою як курка та яйця, але зараз їсть дієту, що містить більше жиру.