25 найкращих цілісних продуктів, знайдених менше 5 доларів, їжте це не те
Whole Foods - це мерседес супермаркетів. Усе це фантазія всередині і може бути приголомшливо дорогою (звідси її прізвисько "Ціла зарплата"). Але ось правда: Як і Mercedes, у якого є лінійка автомобілів, яка коштує частку їхніх моделей високого класу, Whole Foods продає багато товарів дешево. Мовляв, менше 5 доларів, дешево! Хоча заздалегідь приготовані страви та екзотичні продукти не дозволяють вирізати, існує багато основних продуктів та закусок, таких як лобода та здорові чіпси, - і ми всі їх відстежили!
Ви можете помітити, що більшість наших знахідок - від приватного бренду Whole Foods 365 Organic. Хоча деякі можуть припустити, що торгові марки поступаються більшим назвам товарів, це не так. Насправді, Whole Foods має суворіші стандарти, ніж звичайні продуктові магазини, що стосується інгредієнтів, які потрапляють у їхні товари. Крім того, продукція, що випускається під приватною торговою маркою, часто виготовляється в одних і тих самих об'єктах, де виробляють продукцію з маркою, що означає, що вона такої ж якості, ніж у більш дорогих версій. Читайте далі, щоб дізнатись про найкращі дешеві закуски від Whole Foods, а після того, як ви записали кілька приміток до вашої наступної поїздки, прочитайте ці 50 найкращих порад щодо покупок у супермаркетах.
ЗАМОРОЖЕНІ ПРОДУКТИ
365 цвітна цвітна капуста органічна
На порцію ¾ склянки: 30 калорій, 0 г жиру, 0 г насиченого жиру, 70 мг натрію, 4 г вуглеводів, 2 г клітковини, 1 г цукру, 1 г білка
Ціна в більшості магазинів: $ 2,99
Замість того, щоб витрачати дорогоцінний час, кидаючи квіточки цвітної капусти в кухонний комбайн, щоб створити "рис", нагрійте цей мішок із цим заздалегідь виготовленим матеріалом. Використання цієї альтернативи рису з високим вмістом клітковини є одним із цих 22 любителів дієтичних дієт, що скорочують вуглеводи.
365 органічних сквошів із масляного горіха
На 2/3 склянки порції: 50 калорій, 0 г жиру, 0 г насичених жирів, 0 мг натрію, 13 г вуглеводів, 1 г клітковини, 2 г цукру, 2 г білка
Ціна в більшості магазинів: $ 2,99
Якщо взяти з собою мішок або два цієї багатої поживними речовинами овочів додому, приготування будь-якого з цих 20 здорових рецептів кабачків із макарон!
365 органічна лобода з овочами
На 1 склянку порції: 140 калорій, 2 г жиру, 0 г насиченого жиру, 10 мг натрію, 27 г вуглеводів, 3 г клітковини, 2 г цукру, 5 г білка
Ціна в більшості магазинів: $ 3,99
Торгуйте довгим процесом, який зазвичай постачається разом із виготовленням кіноа для цієї закупорюваної їжі в мішку. Змішайте його з деякими додатковими замороженими овочами та з’єднайте з вибраним білком, щоб створити безсильну поживну їжу.
365 органічних змішаних грибів
На 1 склянку порції: 20 калорій, 0 г жиру, 0 г насиченого жиру, 0 мг натрію, 3 г вуглеводів, 2 г клітковини, 2 г цукру, 2 г білка
Ціна в більшості магазинів: $ 3,99
Потужне джерело селену, мінералу, який захищає клітини від пошкоджень, які можуть призвести до серцевих захворювань та раку, роблять гриби смачним і корисним доповненням до фрі, омлетів тощо.
ЗМІРКИ
Двигун 2 - міцний органічний мікрохвильовий попкорн
4 склянки: 110 калорій, 1,5 г жиру, 0 г насиченого жиру, 0 г натрію, 22 г вуглеводів, 4 г клітковини, 0 г цукру, 3 г білка
Ціна в більшості магазинів: $ 2,29
Попкорн з високим вмістом клітковини та здорових для серця цільних зерен робить ситну низькокалорійну закуску. Оскільки ця версія позбавлена ароматизаторів, ви можете вбрати її, як вважаєте за потрібне, за допомогою цих 20 смачних способів одягнути попкорн.
365 органічних слабосолених горохових чіпсів
На 1 унцію порції: 110 калорій, 4,5 г жиру, 0 г насиченого жиру, 50 мг натрію, 14 г вуглеводів, 5 г клітковини, 7
365 сочевичних чіпсів ранчо
На 1 унцію порції: 120 калорій, 4,5 г жиру, 0 г насиченого жиру, 220 мг натрію, 16 г вуглеводів, 3 г клітковини, 1 г цукру, 6 г білка
Ціна в більшості магазинів: 1,99 дол
Хрускіт, якого ви прагнете від чіпа, з набагато більше білка та клітковини. Це певне Їжте це!
365 органічних супер насінних чіпсів з коржиком
На 1 унцію порції: 140 калорій, 9 г жиру, 0,5 г насиченого жиру, 100 мг натрію, 14 г вуглеводів, 2 г клітковини, 9
365 Готовий спрей для готування з олії каноли з антипригарним покриттям
На ⅓ другу порцію спрею: 0 калорій, 0 г жиру, 0 г насиченого жиру, 0 мг натрію, 0 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 0 г білка
Ціна в більшості магазинів: $ 4,99
Не допускайте прилипання їжі до каструлі, не використовуючи цілу частину вершкового масла. Наберіть цей кулінарний спрей всього за 4,99 доларів.