27 Користь для здоров’я ароматичного цілителя лимонна трава (ตะไคร้หอม dta khrai)
ОНОВЛЕННЯ: 31 березня 2020 р.: Термінове звернення: Будь ласка, допоможіть підтримати цей веб-сайт, а також наші ініціативи щодо стимулювання досліджень та розробок, зробивши пожертву через PayPal. Ваші жести дуже вдячні.
https://www.thailandmedical.news/p/sponsorship
Лимонник, це трава, яка належить до сімейства злакових Poaceae, 1, а також відома як Cymbopogon citratus. Він використовується завдяки виразному лимонному смаку та цитрусовому аромату. Це висока, багаторічна трава, яка є рідною для Таїланду, Індії, Індонезії та Гаутемали та тропічних регіонів Азії. Це груба і хохлата рослина з лінійними листками, яка росте товстими пучками, виходячи з міцної основи і висотою близько 3 метрів з метром шириною розтяжки.
На додаток до кулінарного використання, ця трава пропонує цілий ряд лікарських переваг і користується великим попитом завдяки своїм антибактеріальним, протигрибковим та антимікробним властивостям у Південно-Східній Азії, а також на африканських та американських континентах. 2
Рід Cymbopogon налічує 55 видів трав, два з яких називаються лимонною травою .3 Це Cymbopogon citratus, який, як відомо, є кращим для кулінарії та Cymbopogon flexuosus, який використовується у виробництві ароматизаторів через тривалий термін зберігання, через низьку кількість мірцену у цьому сорті.
Факти харчування
Лимонник містить антиоксиданти, флавоноїди та фенольні сполуки, такі як лютеолін, глікозиди, кверцетин, кемпферол, елеміцин, катехол, хлорогенова кислота та кавова кислота, що допомагає забезпечити вражаючий спектр лікарських засобів. 4 Основним компонентом цієї ароматної трави є лимонал або цитрал, який має протигрибкові та протимікробні якості, а також забезпечує чіткий запах лимона. 5
Лимонник - це ароматичний склад необхідних поживних речовин, що забезпечує цілий ряд корисних речовин для здоров’я. Національна база даних про поживні речовини USDA показує, що вона є джерелом необхідних вітамінів, таких як вітамін А, вітамін В1 (тіамін), вітамін В2 (рибофлавін), вітамін В3 (ніацин), вітамін В5 (пантотенова кислота), вітамін В6 (піридоксин), фолат і вітамін С. Він також забезпечує необхідні мінерали, такі як калій, кальцій, магній, фосфор, марганець, мідь, цинк та залізо, які необхідні для здорового функціонування людського організму. Він не містить шкідливого холестерину та жирів.
Його переваги для здоров’я
Давайте детально розглянемо деякі з найбільш відомих переваг для здоров’я 6 лимонної трави:
1.Знижує рівень холестерину
2.Детоксифікує організм
Згідно з дослідженням 2003 року, лимонник допомагає очищати та вимивати шкідливі токсичні відходи з організму внаслідок своїх сечогінних властивостей. 9 Детоксикація допомагає регулювати роботу різних органів тіла, включаючи печінку та нирки, а також сприяє зниженню рівня сечової кислоти. Діуретичний ефект трави сприяє збільшенню кількості та частоти сечовипускань, що допомагає підтримувати здоров’я органів травлення, виключаючи накопичені жири та допомагає підтримувати чисту систему.
3. Потенціал протидії
Лимонник ефективно запобігає росту ракових клітин, не впливаючи на здорові клітини організму. Дослідження, проведені для підтвердження протиракової активності лимонної трави, показали багатообіцяючі результати у профілактиці раку шкіри. 10 Це головним чином через наявність у ній хімічної сполуки, що називається цитрал.
Дослідження, проведене щодо впливу цитралу на ракові клітини, показує, що він допомагає стримувати ріст печінкових ракових клітин під час початкової фази та запобігає подальшому зростанню ракових клітин. Інше дослідження пропонує підтверджуючі докази щодо антипроліферативного ефекту цитралу у перешкоджанні росту клітин раку молочної залози людини та індукції апоптозу. 12
4.Антибіотичні властивості проти золотистого стафілокока
Дослідження, проведені в Школі здоров'я в Університеті Нортгемптона, Великобританія, і опубліковані в Journal of Applied Microbiology, показали, що ефірна олія лимонної трави має антибіоплівкову здатність і корисно проти інфекції, спричиненої золотистим стафілококом. 13 Він містить феноли, які мають здатність швидко поширюватися по тканинах організму і виліковувати біоплівки, розташовані в будь-якій точці тіла. 14 Це порушує ріст і зв'язок мікробів, що допомагає стримувати утворення біоплівки. Ефірна олія трави використовується як для місцевого, так і внутрішнього лікування для лікування захворювань, діагностованих на біоплівках, таких як хвороба Лайма.
5. Шлункові розлади
Дослідження показали, що ефірна олія лимонної трави має антимікробні та антибактеріальні властивості, які допомагають боротися з інфекціями, спричиненими різними патогенами, такими як Helicobacter pylori та Escherichia coli. 15 Це корисно для профілактики шлунково-кишкових розладів, таких як виразка шлунка, допомагає стимулювати роботу кишечника та покращує травлення. 16 Протизапальна властивість трави корисна для лікування запорів, виразкових колітів, діареї, нудоти та болів у шлунку.
6. Лікує безсоння
Лимонник допомагає заспокоїти м’язи та нерви, що сприяє глибокому сну. Дослідження показали, що його трав'яний чай має седативні та гіпнотичні властивості, які допомагають збільшити тривалість сну. 17
7. Запобігає анемії
Чай з лимонної трави чудово підходить жінкам, коли чекають. Він має багато переваг, серед яких той факт, що забезпечує залізо та фолієву кислоту в організмі. Але, його використання не обмежується вагітними жінками; це також дуже корисно для лікування анемії та попередження її в першу чергу. Прийом лимонної трави допоможе підтримати рівень гемоглобіну і запобігти будь-яким захворюванням, пов’язаним з дефіцитом заліза