2-інгредієнтні солодкі картопляні млинці

Приправляйте свої млинці, роблячи їх трохи кориснішими та ще смачнішими.

Джессіка Кордінг, MS, RD, CDN

2-інгредієнтні

20 вересня 2017 року о 15:30

Класичні млинці можуть здаватися не найздоровішим сніданком, але існує незліченна кількість способів підправити їх відповідно до ваших потреб. Якщо ви шукаєте безглютеновий і беззерновий рецепт, солодка картопля - це смачна, насичена поживними речовинами млинці на основі борошна. Цей крохмалистий овоч упакований клітковиною, заспокійливим для м’язів калієм (ключовим для їжі після тренування) та повільно спалюючими складними вуглеводами для отримання енергії.

Якщо ви ще не пробували млинці з блендером, вам сподобається цей зручний спосіб насолодитися сніданком, який на смак нагадує частування. Завдяки яйцю, яке тут є, ви також отримаєте додатковий приріст білка. Окрім харчового профілю та фактора зручності, цей рецепт також надзвичайно універсальний. Залежно від того, які спеції ви вирішили включити і чим ви їх доповнюєте, ви можете передати солодкі або солоні.

Для більш традиційного солодкого прийому додайте в кляр трохи екстракту кориці та ванілі, а потім залийте трохи ягід та сиропу. Горіхове масло також є чудовою альтернативою сиропу та чудовим способом додати додатковий білок та здоровий для серця жир.