Домашній яловичий суп з ячменю їжте це не те

Цей розкішний суп, що підсвічує ячмінь від The ​​Emond Eater, містить вражаючі 16 грамів білка. З високим вмістом вітаміну А та селену ми повертаємося на кілька секунд до цього смачного супу. А щоб ми не забували, ячмінь - це один з найкращих складних вуглеводів, який можна їсти для схуднення.

домашній

Інгредієнти:

2 склянки кубичної яловичини
2 ст ложки оливкової олії
½ чашка моркви, подрібнена
¼ чашка селери, подрібнена
3 зубчики часнику, подрібнені
¼ ч. Ложки порошку цибулі
2 склянки ячменю
4 склянки (32 унції) яловичого бульйону з низьким вмістом натрію
Сіль і перець за смаком

На порцію:
435 калорій
10,5 г жиру (1,8 г насиченого)