3 аюрведичний рецепт детоксикації, який ви не зможете пропустити після фестивального запою Wellness Munch
Детокс, після запою, є досить сучасним способом життя. Якщо Древню Мудрість Аюрведи застосовувати на практиці, перекус, спостереження чи виконання справ - це абсолютний ні, якщо хтось хоче зберегти своє міцне здоров’я. Занадто довге наповнення травної системи важкою для перетравлення їжею, фізичні надмірності (яскраві екрани чи гучна музика) матимуть свою шкоду для системи, хоча рано чи пізно.
कालार्थ कर्मणां योगो हीन मिथ्याति मात्रकः।
मममयग योगशयोगशच ववजज योजज ोग ोग योगश
Джерело - Ashtanga Hridaya Sutrasthana, Adhyaya 1
Щоб точно припустити цитату, "Потурання почуттям і системам організму в самий правильний спосіб - це шлях до доброго здоров'я". Читач зобов’язаний думати, здоровий глузд. Але потім раптово бувають моменти в житті, коли стає туманно, дивлячись із тих рожевих келихів прихильності до їжі. Охоронці здорового глузду просто руйнуються під силою емоцій. Час фестивалів, зборів, вечірок, весіль тощо не всі ми постраждали від таких похмілля та наслідків поїздки провини?
Не хвилюйтеся, поки що Аюрведа має вашу спину.
Детоксикація або Панчакарма є невід’ємною частиною Аюрведи, поряд з виборами ліків, дієти та способу життя. Це розроблено і завжди робиться під керівництвом експертів. Переваги? Це може дивним чином допомогти відновити здоров’я та вилікувати хвороби безпосередньо в його корені. (Це варто пережити хоча б раз у житті.)
Чи можемо ми отримати просту версію детоксикації, без великої кількості "робити і не робити"?
ПОСТ і ВПРАВА - найкращі природні детоксиканти. На черзі спеціальні трави.
Трав'яний детоксикаційні рецепти обговорювані тут безпечні і впливають на вашу печінку, щоб витіснити всі токсини, накопичені під час запою.
Тож як зробити «детокс»?
У двох словах, дезінтоксикаційний напій приймають завжди рано вранці. Прокидання рано - це перший крок до досягнення рівноваги гумору. Це дає додатковий поштовх втомленій та застої системі для посилення метаболізму та викидання того, що не потрібно. Ви очікуєте хорошого спорожнення кишечника та промивання нирок. Далі йде план дієти протягом дня, який допомагає детоксикації і підтримує ваші сили.
Чого чекати після детоксикації?
Легкість, розслаблений розум, ясність почуттів, хороший сон та здоровий апетит.
Детокс Рецепт 1. Амла + Мед
Доведено, що Амла знижує рівень холестерину і є найбагатшим джерелом антиоксидантів. Амла - найкраще ліки для полегшення дії Пітти. Детокс Amla надзвичайно корисний для вас, якщо ви часто страждаєте від печії, дисліпідемії/холестерину. [1]
Рецепт:
Свіжа амла приблизно від 5 до 7, очищена від насіння, подрібнена в змішувачі з невеликою кількістю води і проціджена. Це дасть приблизно 30-40 мл соку. Змішайте його з невеликою кількістю меду. І пий це. Слідуйте за нею теплою водою.